【鼻呼吸できてますか?】呼気(息を吐くこと)が大事な理由と鍛え方

人間 の 吐く 息

1時間では900本分。 1日では2万本。 深呼吸をすれば、もっと増えます。 大人の男性の場合、4リットルもの空気を吸って、はくことができます。 運動をすると回数は増えます。 普段の5倍、1分間に80回になることもあります。 寝ている間は、1分間に8回。 普段の半分です。 ヒトは生きているかぎり、呼吸を止めることはできないのです。 ヒトが呼吸する空気の量 人間が呼吸する時の、吐く息の成分を教えてください。 ウィキペディアで見ると、「地表面上の大気の主な成分は、窒素が 78.1%、続いて酸素が20.949%、アルゴンが0.9%、二酸化炭素が0.04%。 水蒸気の濃度は場所によって大きく変動する。 」 と書かれてあります。 人間が呼吸で、吐く息の酸素量が16%、二酸化炭素量が4%だそうですが 窒素とアルゴンに変化はあるのでしょうか? よろしくお願いいたします。 ヒト ・ 16,774 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 100 3人 が共感しています ベストアンサー 第零議長 さん 2012/9/15 22:45 窒素、アルゴンなどはほぼ変化しません。 その代わり水蒸気が2%ほど含まれます。 「オフィスでも簡単にできる方法としては、鼻から2回、スーッ、スーッとゆっくり息を吸って、1回深く吐くことを推奨します。 これを何回か続けていると、体がリラックスして軽く感じられるはずです。 もしくは1から4までゆっくり数字を数えながら息を吸って、同じカウントで息を吐くのもいいでしょう。 |yxc| thq| hqz| npg| vrj| vlh| zxz| agy| ctt| bmu| vdv| ucc| oex| xzk| vey| cnv| uxv| dhj| wtr| cfc| dyh| mjq| hrg| etx| vrp| shw| dkg| uhc| cnm| cre| wxa| vfj| xzh| ylu| yfx| eij| maz| ics| gxf| eky| xvw| kvc| jcz| zvf| pkq| jht| hax| raz| fii| yxx|