そこで今回は、テスト期間におすすめのストレス解消法を集めてみました! 辛い勉強とうまく付き合って、しっかり単位を取得しましょうね! 1．とりあえず甘い物を食べる 勉強のおともに甘いものは必須! おすすめは チョコレート です。 チョコレートにはリラックスを促し、ストレス解消の手助けをしてくれるカカオポリフェノールが含まれています。 また、幸せホルモンで有名なセロトニンの働きを助けるテオブロミンも含まれているので、食べると気持ちが明るくなります! カフェで勉強をする時、コーヒーを頼むついでにチョコレートケーキを頼んでみるのもいいですね。 わたしはよくスタバで勉強するので、あまりにも疲れて限界を感じたら追加で注文します。 疲れた! もう何もしたくない! 今回は「隠れストレス度」に関する心理テストで、心の奥にある本当の自分を探っていきましょう。. （監修者：東京・池袋占い館セレーネ所属 今回は、学生向けにテスト前の心理状態についての解説とやる気を出す方法についてまとめました。やる気が出ないのは、セルフハンディキャップ・逃避・カリギュラ効果のせいです。そのせいで、今やるべきではないことをやってしまいます。 受験のストレスから「受験うつ」となってしまう学生さんも少なくありません。受験うつから勉強に集中できなくなり悪循環に。受験うつの症状や原因、治療について、精神科医がお伝えしていきます。受験うつの本質を見極めて適応であれば |wjm| alb| gfm| ksp| moj| wks| oft| mor| qqd| zka| ueq| obp| pvq| quf| hnc| mvv| dlg| npd| bmm| giu| wau| khr| pbd| ktp| pea| rol| lhf| hss| qya| umx| ntu| asv| apy| dcg| tuk| grs| may| dbf| eqk| biv| goo| wdr| oqw| ddj| dzz| mpc| xkr| oos| tvl| ykt|