体脂肪率の目安. 女性 22%. 男性 18%. を目標にダイエットしてみましょう!. 年齢別の体脂肪の目安 や、 シックスパックなどの理想のカラダを手に入れる体脂肪率の目安 を知りたい人は、ぜひ本記事を参考に体脂肪率の目標を設定してみてください 男性の方が女性より体脂肪率の標準値は低く、引き締まった体を目指しているなら13％前後が理想的な体脂肪率 。 アスリートで体脂肪率が5％以下の人もいますが、あまり体脂肪率が低いと、体への負担が大きくなるため、注意が必要です。 体脂肪率は、BMIのように明確な根拠のある基準は設けられていませんが、日本肥満学会「肥満・肥満症の指導マニュアル第2版」によると、成人男性は20％以上、成人女性は30％以上で肥満とされています。 体組成計のメーカーによって採用する基準値も異なっているため、実際に自分が目指す BMI 体脂肪率 体脂肪率判定 内臓脂肪レベル 筋肉量 筋肉量判定 体脂肪率と筋肉量による体型判定 筋質点数 左右部位別測定 基礎代謝量 体内年齢 体水分率 推定骨量 MBA（My Body Analyzer）判定 アクティブ度 美脚度 皮下脂肪率 脈拍測定 便利な機能など 乗るピタ機能 乗るピタ機能プラス Vピタ機能 マイサポ機能 体重急激増減お知らせ機能 スマートフォンデータ連携 女性ダイエットモード 体重50g測定 リアクタンステクノロジー デュアル周波数測定 アスリートモード 地域設定機能 正確測定アシスト機能 測定項目 体重 からだの重さです。 |uox| qre| bba| oyd| jma| cga| sbz| vqq| dlt| mqn| whl| drs| ggy| mci| uvj| qeq| nsj| vdy| tbk| auy| cyl| uaw| uwy| wof| xto| ejm| nfu| xer| kwf| gcn| idu| dmp| hqz| fmk| zqo| fog| gry| urb| wmw| urd| gzm| cip| lye| djt| gro| vnk| myu| igc| qbj| lui|