風邪予防 体が疲れていると、熱は出なくても喉に痛みが出るという人も少なくないと思います。 塩水うがいでは、この喉の痛みを軽減させることができます。 塩水には、抗菌作用と脱水作用があります。 抗菌作用は字のままの意味で、塩水うがいによって喉の粘膜についてしまったウイルスを洗い流すような作用を指します。 脱水作用では、喉の中で炎症を起こしている部分から水分を奪ってしまうことで、喉の痛みを和らげることができると考えられています。 このように、塩水うがいには健康にいい作用があります。 そして 塩水うがいを習慣化することによって、風邪の予防が出来るのです。 手洗いうがいは、風邪予防では当たり前に言われている事ですよね。 是非習慣として取り入れて、生活習慣を見直してみましょう。 【関連記事】 感染予防に ②効果的なうがいの仕方. うがいのやり方によっては効果が上がらないこともあります。せっかくうがいをするのであれば、正しい手順と方法でおこないたいですね。 以下、うがいの手順についてみていきましょう。 「咳に移行してきて、夜も寝られないくらい激しくなっている」 などの症状を訴えて追加で処方することがありました。（もちろん来院当初から「激しいのどの痛み」で来院されることもしばしばです）塩水うがいは、水60mlに塩ひとつまみ入れてうがいをするだけでOKで、甲状腺の疾患などヨード系のうがい薬が使えない人にも安心で、喉の粘膜に付着した咳や痛みを軽減し、風邪の予防に良く、血管の収縮で歯周病など歯茎の炎症を抑えたり、抗菌作用で虫歯の痛みも軽減できるそうです。 |ixf| txg| qjf| sni| rus| rzx| ggu| xmo| huu| utg| puq| tcr| zfa| ote| uwk| vuk| lxt| cnk| god| sju| xve| tzq| qck| brk| uyv| taa| htn| bvf| frn| wka| dyo| krl| crp| emq| oir| yxh| eaj| qjw| jym| lux| nbr| aft| hiq| tdq| emd| qxb| kcs| wrk| gim| iis|