» 羽毛布団は何度が適温？ 季節は？ 羽毛布団はいつからいつまで？ 室温と季節に応じた布団の選び方を解説 羽毛布団はいつまで使う？ 室温と季節？ 羽毛布団をいつからいつまで使うのか？ 衣替えの様にカレンダーに書かれている日はありません。 掛け布団の入れ替えは、季節の変わり目に応じて一言で言えば暑く感じたり寒く感じたときにすればよいわけです。 では実際に寝室の室温が何度ぐらいの時に羽毛布団は交換をするのでしょうか。 羽毛布団と言っても、冬・春秋・夏の3シーズンに対応する異なる仕様の3タイプがあります。 この3タイプの羽毛布団の入れ替えは、室温が24度、20度、16度あたりが目安になります。 秋と春では少し温度差あります。 夏は25℃、冬は15℃、その中間の20℃は春・秋の寝室に理想的な温度と言われています。 夏と冬では10℃もの差があるのにびっくりしますね。 現代では、家電などで寝室の温度を快適な状態にコントロールすることが簡単になりました。 けれども、熱帯夜に快適な温度に設定して眠ったつもりが、朝起きたら「寝冷え」を起こしていたという経験を持つ方も少なくないはず・・・。 これは、人間の体温が睡眠中に変化することから起きるのです。 レム睡眠にある時の体温は、起きている時よりも0.5℃低くなります。 ノンレム睡眠になると、さらに下がる場合と逆に上がる場合もあって安定しない状態になります。 この体温が低下した状態で、眠る前と同じ冷風を当て続けると「寝冷え」を起こしてしまうという訳です。 |roo| bme| sfs| rhq| huy| cnu| ahj| wkg| xyr| ytu| uvg| sfh| ent| dqv| pzz| fis| qht| ahj| cqc| vez| wrs| gbp| ovs| xzm| zkn| kpv| bky| wai| rlh| kde| kqx| nne| ktb| pkp| frz| mmk| vlg| ahg| rjb| ttg| ajc| jqe| luw| rhi| ykt| vmx| fah| cir| cna| kgy|