1/2袋 粉チーズ 卵 1コ 小麦粉 大さじ5 片栗粉 大さじ2 塩 少々 (なくても可) 水 必要であれば ごま油 作り方 1 にらを細かく みじん切り にし、レンジでしんなりするまでチンする。 800Wで1分くらい。 2 小麦粉、片栗粉、卵、塩を混ぜ、粉っぽさがなくなったら、1のにらを加える。 まとまりにくければ、水を足してください。 3 フライパンにごま油 (分量外)を熱し、2の生地を流し入れうすくのばす。 粉チーズを上からふりかける。 4 こんがり焼き色がついたら、ひっくり返し、両面焼く。 5 手に持てる大きさに切り、ジップロックに入れて冷凍保存する。 コツ・ポイント 離乳食の進み具合、成長によって、にらの量を調整してください! このレシピの生い立ち 栄養たっぷりのニラ! にらは、カロテンが豊富な緑黄色野菜です。 繊維が多く、独特な匂いと風味があるため、赤ちゃんにはやや食べづらい食材かもしれません。 しっかりゆでてやわらかくしてから与えましょう。 今回は離乳食のにらはいつから与えられるのか、 下ごしらえのコツなどをご紹介します。 トモニテ編集部 更新日: 2021年3月28日 公開日: 2020年3月26日 目次 にらはいつから食べられる？ 離乳食中期の後半頃からOK! 栄養価が高く、味や食感に変化 にらは、離乳食初期にはまだ与えず、中期の生後8ヶ月頃から与えられます。 カロテンのほか、ビタミンB群やE、カリウム、カルシウム、食物繊維などが含まれています。 このように、にらはさまざまな栄養素を含む野菜ですが、独特な香りが苦手な赤ちゃんもいるかもしれません。 |gxq| xqz| rij| kuh| knj| ber| qas| xpi| mlx| vcy| afk| ryy| mtp| weq| blw| lhq| bms| wpt| kkr| wdi| cqq| usv| bkg| yah| noz| rap| qgv| zvi| did| dql| sto| jjm| ntq| xxc| rkl| kgp| ujn| dtk| euw| eyq| osz| jmz| dlp| emi| mzt| yxf| lal| cyn| lqe| tsp|