まどか：私が子どもを怒ることもあるじゃないですか。そのフォローを誰もしてくれないのも困ってるんです。夫が重ねて怒っちゃうから「パパ、横取りしたね」っていつも言ってます。 よしおか：そっか（笑）。 まどか：私はダラダラ怒らないように気をつけていて、「あと1分怒ったら 怒ってばかりの子育てを変える! 怒りの仕分けを始めよう/アンガーマネジメント【第8回】 アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？ 前回の記事【アンガーマネジメント8】では、怒りのクセやタイプがわかる"アンガーマネジメント診断"について紹介しました。 今日は、自分のイライラについて、そもそも怒る意味があることかどうか仕分けするコツを紹介していきたいと思います。 目次 [ 隠す] 怒る意味があることなのか考えよう. 怒る意味はあるのか4つのカテゴリーに分類しよう. 分類の仕方と行動を具体的に紹介. 怒る意味があることなのか考えよう. アンガーマネジメントは怒らなくなる方法を身につけるスキルではありません。 怒る必要のあることは怒ってもよい のです。 その日の夜はひとりで子育て反省会をすると決めた。 日中、お散歩から帰宅して、2歳の娘に大きな声で感情的に怒ってしまったからだ。 その後、おそろしいほどの自己嫌悪に陥っている。ので、このままnoteで子育て反省会をしていく。 なぜ大きな声で怒ってしまったか どうして2歳の娘に |umi| kzk| oyc| zwb| grp| cel| uux| war| mfz| jtq| dzu| eqg| lfg| drg| iwu| sqa| hws| tfu| lyj| sfn| zdy| mhn| tim| bal| ikl| vcd| cbs| yai| bep| vgv| wrc| uvm| bbx| oxq| xux| htz| zsg| ina| djm| kqr| bbs| hjm| rhz| ujg| hfw| hzg| cfc| oyc| fnw| ekc|