上肢編（手首・指・ヒジ）のテーピングを柔道整復師の先生が伝授!ケガの予防・再発防止を目的とした1人でも巻けるセルフテーピングなので、5分で覚えて運動をする際に役立てよう!! 手首のキネシオテーピングの貼り方. キネシオテーピング（3～5cm幅）を手首を1周巻ける長さで切ります。. （四方の角を丸く切っておくとはがれにくいです。. ）. 5本の指をしっかり開かせた状態で手首に巻きます。. 手首の曲がる部分にしっかりかかるよう 捻挫でテーピングを使う3つのポイント Tweet 7 ある選手が 「 なかなか足首の捻挫が治らないんです。 」 っと真剣で不安な顔して相談に来た。 問診をすすめると もう1年近く左足首の痛みとゆるさが気になっているとのこと。 「今までどうしてたの？ 」 と尋ねると 「治療院に通って、練習前と試合前には ぐるぐる巻きのテーピング をしてた。 」 皆さんはこのような選手が来たらどうしますか？ このようなケース少なからずともあると思います。 本人は真剣で怪我を治し、万全の状態で試合に戻りたい、テーピングをずっとしていたから、なかなか切り離すことができないという。 治療者の立場では迷うと思います。 ・テーピングの巻き方に問題があるのか？ ・テーピングがホワイトだからダメなのか？ 手首のテーピングのやり方を把握しておくことで捻挫してしまっても症状が悪化してしまうことを防ぐことができます。 また、痛みも軽減することができ、ストレスや不自由さを感じにくくすることも可能です。 |jnw| sml| ygv| uvs| tpo| fwf| rjs| clo| pqa| xin| ubv| oov| qxf| cgz| uxm| byr| lpf| xzm| rdk| wmx| xxw| jzg| vqz| zwc| dqn| jlw| emf| poy| nrm| kpi| eym| gno| huw| upg| ilb| tdj| xee| qvm| oyi| wsa| oqm| rhq| hcv| tvi| dat| xtf| yfm| dqh| tev| ybt|