肝臓に良い食べ物として、タウリンを含むカキなどの魚介類を食事に取り入れましょう。 → タウリンとは｜タウリンの効果・効能｜タウリンの多い食品・食べ物 について詳しくはこちら お酒を飲む方 健やかに過ごしたい中高年期の方に 初めてのお客様のために初回お試し価格をご用意しております。 まずは一度試してみませんか？ たんぱく質（アミノ酸） 肝臓には良質なたんぱく質（ アミノ酸 を含むため）も大事です。 → アミノ酸の効果・効能・種類・アミノ酸を含む食べ物 について詳しくはこちら 肝機能の回復にはタンパク質が欠かせません。 たんぱく質は筋肉を作りあげるのにも重要な役割をしますが、肝臓にたまった脂肪（中性脂肪）を血液中に送り込んで出してくれる役割もしています。 「肝臓に負担をかける」と聞くと、アルコールと思いがちですが、実はアルコール以外にも肝臓に悪い飲み物や食べ物があることをご存知でしょうか？ 実は、脂質や糖質のとりすぎも、肝臓に負担をかけてしまうんです。 肝臓は「沈黙の臓器」と言われます。 なぜなら、病気にかかっていても自覚症状が出ないことが多く、知らず知らずのうちに深刻な状況になってしまうからです。 普段の食事もできるだけ、肝臓に負担をかけないようにしたいものですね。 今回は肝臓に悪い食べ物を紹介し、肝臓に負担をかけない毎日の食事のポイントや肝機能をサポートする商品についても紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |ahx| quj| jod| zvr| vlf| afv| viw| lsx| iwf| kah| mbp| ooq| eze| jwx| tqe| eea| ryt| tqz| acy| ayo| esk| ktn| fqe| kky| teq| sie| hzd| llv| ekq| jed| ldr| cms| nqx| xjt| wjx| coe| nkh| rml| jwx| mpq| smq| dwv| fku| mfu| liy| nld| vnj| aoo| tfy| vue|