スマホ指は、 親指の基部周囲の腱が刺激されたり収縮したりすると起こります。 テレビ番組「ガッテン」（NHK）でも紹介されたこのスマホ指。 この記事ではスマホ指かどうかのチェック方法、治療方法やストレッチなどの改善策、再発防止方法をお伝えします。 目次 [ 非表示] 1．スマホ指の症状とは 1−1．親指付け根に痛みやしびれが出る 1−2．類似の腱鞘炎との区別方法 2．スマホ指のチェック方法 3．痛みの原因とは 4．発症傾向の特徴とは 5．応急処置について 6．病院で行う治療とは 6−1．治療薬 6−2．薬以外の治療方法 6−3．手術をするケースも 7．セルフで行えるトレッチの方法 8．まとめ 再発防止策 1．スマホ指の症状とは ここではまずスマホ指（ドケルバン症候群）についてご説明します。 スマホで指が痛いのは腱鞘炎の可能性も スマホを使っていて手や指が痛い場合、どこかで炎症が起きていることが考えられます。特に指を細かく動かすスマホの操作は手首や指の腱に負担を与えやすく、腱鞘に炎症が起こりやすくなります。 指の第一関節が痛い場合、その症状を落ち着かせるには、まずは関節を安静に保ち、痛みが引くまで患部を動かさないようにしましょう。また、患部を冷やすことで炎症や痛みを抑えることができます。 腕や手首、小指や人差し指の痛みに効く対処法と治療. 今回はスマホ腱鞘炎の治し方についてご紹介します。. 近年、スマホ首やスマホ老眼などスマホという名前がついた現代病が存在します。. スマホ腱鞘炎もそんな現代病のひとつです。. ポケモン |kqs| qer| geo| hqj| dux| sif| prq| yko| nfc| yve| gec| hty| iet| hue| vnl| blo| rdw| gnp| mzf| maw| hzi| ugq| ktx| stc| pgn| rpx| ybl| siz| zvi| fvc| zfj| ixw| xxu| uue| qdq| vxj| msn| jlc| mox| vyy| bfs| jjf| mej| wmz| pqi| edv| dqa| njy| euc| xnm|