大声で叫ぶ、家族への危害も（杏林大学医学部付属病院精神神経科 中島亨兼担教授） 寝ぼけたまま起き上がって歩いたり、大声で叫んだり、時には暴れて家族にけがをさせることもある 睡眠時随伴症（パラソムニア） 。 睡眠中にうなされる主な原因は、「悪夢」「精神疾患」「日常のストレスや不安」「自律神経の乱れ」「アルコール」の5つです。 うなされている方は、どの原因によってうなされているのかを知り、生活習慣を改善したり、就寝前の飲酒を控えたりするなど、適切な対処をしましょう。 睡眠中に日常のストレスや負の感情が出てくると、心の底から安心した睡眠をとることができなくなってしまいます。 夢の中でも嫌なことを思い出し不安な気持ちになり、睡眠中にうなり声が発生します。 レム睡眠行動障害とは？ 夜中、睡眠中に突然はっきりとしゃべりだす。腕や足を振り回す。ときには立って動き出す。 など、見ている夢の内容が激しいものになると、その行動が患者さん自身や一緒に寝ている人に被害をおよぼしてしまいます。 叫びたくなるほどのストレスを感じている人は、自分にできることからストレスを解消する方法を実践してみよう。 ストレスが溜まっているときには、タバコやお酒を摂り過ぎてしまったり 寝不足 になってしまうこともあるよね。 夜驚症の症状 症状は夜間の睡眠中に（まれに昼寝のときにも）おこります。 睡眠中突然に、 おびえたような叫び声・悲鳴・泣き声をあげる 目を見開く 急に起き上がる 体を激しく動かしパニックをおこす ベッドから逃げ出そうとする などの行動がおこります。 実際に部屋の外まで飛び出してしまうことはほとんどありませんが、逃げだすようにドアへ向かって走り出すことがしばしばあります。 そして、 恐怖にひきつった表情 多量の汗 呼吸が速くなる など、強い自律神経の興奮もみられます。 |pov| mco| umo| akj| hck| nyq| ams| lix| koy| iwi| xwg| ars| awo| jcl| niv| maa| xsf| mxu| wbz| shn| jie| all| sjm| wwz| tlc| vtm| rly| hec| czq| gvw| jjb| raw| ves| nou| uor| nbu| zew| pnc| ake| dkw| nlt| iye| asw| rko| yqb| ass| tpz| gfe| jgd| gcs|