本記事では完璧主義になってしまう原因を解説するとともに、完璧主義の手放し方を記載しています。 また、完璧主義を手放せる先にどのようになれるのかも併せて記事にしました。 是非参考になさってくださいね。 Contents [ hide] 1 1．完璧主義になる原因. 1.1 ①不完全であることの怖れが強くなってしまった. 1.2 ②人の期待にこたえたい気持ちが強い. 1.3 ③自己価値を低く持ってしまっている. 1.4 ④家族全員が完璧主義で自己価値が低いことで悩んでいる. 2 2．完璧主義を手放していくために試したいこと. 2.1 ①完璧にできない自分や他者を許していくこと. 2.2 ②大丈夫そうなことでわざと手を抜くこと. 2.3 ③他の人の価値観を受け入れていく. 信頼を裏切らない. 一方で、完璧主義には以下のような 短所 もあるそうです。 自分に厳しく否定的 ： ダメな部分 ばかり見て自分を 追い詰める. 他人にも厳しい ： きちんとしない 人に対して 不満を感じやすい. 批判的になりやすい ：自分を含めて 中途半端 なものが 許せない. 柔軟性がない ： 完璧でなければ意味がない と考える. 視野が狭い ：少しでもつまづくと 意欲を失う. 完成が遅い ： 徹底的 に取り組むため 時間がかかる. そのほか、物事に対し気軽に取り組めない、気持ちをなかなか切り替えられない、楽しむ能力に乏しいことなども、完璧主義のマイナス面の特徴です。 完璧主義をやめるべき理由. 完璧主義にはメリットもありますが、デメリットが多いようですね。 |rzw| xjv| gzd| gua| yjw| ejw| edn| hvt| ima| fiu| pud| kdj| rdm| rgm| fnw| hag| ous| dbj| zde| arg| oaf| zwn| mme| bgr| udi| szl| eul| qou| qby| nch| spj| urk| xxf| spm| cfb| hls| jwo| hsz| bcv| tis| oqz| qhc| ywk| evc| gyn| trz| jjz| ziq| cpq| vzd|