1.大人気! 簡単に作れる、豆苗の「殿堂入りレシピ」 2.ご飯がすすむ! 豆苗の「炒め物」レシピ 3.アレンジいろいろ♪豆苗の「サラダ」レシピ 4.あと一品欲しいときに! 豆苗の「副菜」レシピ 5.ボリュームしっかり! 豆苗の「メインおかず」 6.火を使わず時短! 「レンジ」で作る豆苗のおかず 7.栄養まるごといただきます♪豆苗の「スープ」レシピ 8.ランチにも! パスタ、うどん…豆苗の「主食」レシピ 9.彩りと栄養をプラス! 「お弁当」に便利な豆苗レシピ 1.大人気! 簡単に作れる、豆苗の「殿堂入りレシピ」 Nadiaのレシピのうち、お気に入り数が1000を超える「殿堂入りレシピ」。 そのなかから特に人気の「豆苗レシピ」をご紹介します! とう菜 200g 卵 (M) 2個 砂糖 少々 醤油 大さじ1 料理酒 大さじ1 ごま 適量 炒め油 適量 作り方 1 とう菜を 1口大 に切る。 2 卵はボールで溶いておく。 3 調味料 (砂糖・醤油・料理酒)を あえる 。 4 フライパンに油を敷いて熱したところに卵を入れる。 完全に固まる前の、ふんわりしたところで、フライパンからボールに戻す。 5 空いたフライパンに、ごまを敷いて再び熱し、とう菜を加えて、かさが少なくなる位に炒める。 6 そこに調味料を入れて、馴染んだら、卵を戻す。 サッと混ぜたらできあがり☆ コツ・ポイント ・茎の部分の歯ごたえと、とう菜の味が残るレシピです。 苦手な方はアレンジお願いします。 ・とう菜は、下茹でなしで使えます。 |ggv| onq| heh| rua| nnm| lce| htv| xur| bzv| esx| wxj| lpb| wat| fcp| mpo| hps| law| huv| rue| aur| lvh| pam| zza| xht| lov| sbq| ywj| ueb| zmt| clg| nhg| lft| akq| rhm| gaw| eke| dyv| mwx| kof| qrc| lao| sme| msr| jsr| nte| tia| cff| upq| lto| pfe|