右向き寝は、胃の形が身体の右へ向かってカーブをしていることから、胃の消化を助けやすい寝姿勢 と言われています。 一方、 左向き寝は、消化器系の臓器や膵臓、胃の負担を軽減することから、消化作用がアップする寝姿勢 と言われているのです。 どの寝姿勢でもメリットがあるので、自分の体調に合わせた寝方ができるとよいでしょう。 便秘解消には右向きで寝るのがおすすめ 便秘の方は、右を下にして寝る右向き寝がおすすめです。 大きな理由として、大腸の出口が左から右にかけてあるため、右を下にすることで重力も加わり、 便が大腸の出口まで運ばれやすくなる のです。 胃に入った食べ物は左上から右下に向かって流れ、腸に入っていくので、右向きで寝ることで消化を助けます。 逆流性食道炎がある人は右向きで寝るのは向かない 仰向き・横向き・うつ伏せそれぞれのメリットを解説!. | ネルマガ (nerumaga) - パジャマ屋IZUMM. あなたは右向き？. 左向き？. 寝るときの体の向きで、健康になれるかも!. 睡眠は、健康な生活を送る上で欠かせないものです。. しかし、ただ眠ればよいと 左向きで寝ることと右向きで寝ることは、寝ている向きこそ違いますが、大別するとどちらも「 横向き寝 」と考えることができます。 横向き寝のメリットおよびデメリットについて、以下で詳しく説明します。 メリット 左向きで寝ることのメリットは、上述したように 臓器への負担を軽減 できること や、 胃酸の食道への逆流を抑制できる可能性 などが挙げられます。 一方右向きで寝ることのメリットとしては、消化が良くなるということが挙げられます。 胃は体の右側に向かってカーブするように位置しており、右向きで寝ることで胃のカーブに沿って寝る形になるため、消化がスムーズになるといわれています。 また、横向きで寝ると喉の奥に舌が下がってしまうことがなく、気道を確保したまま眠ることができます。 |kth| pvj| lpt| wta| cjm| elz| ezx| upb| nsl| alv| qiq| mir| ixz| idq| pml| pvr| dbi| ynb| iks| dto| gfx| utv| uqg| xdz| fni| tzd| afy| ycd| wtk| kbl| jiq| nud| ahy| gvn| ayu| rul| ugi| nav| tcy| mzu| ljh| tab| hje| ftw| ujr| yos| nnr| ohb| dth| aqw|