妊娠中に仰向けで寝ていると、仰臥位低血圧症候群（ぎょうがいていけつあつしょうこうぐん）が起こる可能性があります。 妊娠初期は心配しなくて良いですが、お腹が大きくなってきたら注意が必要です。 ここでは、仰臥位低血圧症候群の概要や影響について解説します。 仰臥位低血圧症候群とは？ 仰臥位低血圧症候群とは、妊婦が仰向けで寝ると子宮の重みによって下大静脈が圧迫される症状です。 【目次】 ・ 妊娠時期で変わる寝方（体勢） ・ 妊婦さんにおすすめの寝方（体勢）シムス位とは ・ 寝方による胎児への影響について ・ うつ伏せ寝、仰向け寝はいつまでしてもいいの？ ・ 快適な睡眠のためのコツは？ ・ まとめ 妊娠時期で変わる寝方（体勢） 妊娠初期（妊娠4カ月ごろまで） 妊娠4カ月までの妊娠初期は、つわりで具合が悪く、なかなか眠れないということが多いかもしれません。 特につわりがひどいときは、胃酸の逆流による胸焼けなどで、不快感を感じやすくなっています。 仕事や家事など何かしらに集中している間は気が紛れやすいのですが、何もしないでただ休むときにはつわりの不快感を感じやすいのです。 ですので、妊娠初期は、少し上半身を高くして寝ることがおすすめです。 妊婦も仰向け寝してもいい？ やってはいけない寝方 ケース1.「背中が痛い」ときの寝方 ケース2.「腰が痛い」のときの寝方 お腹が大きくなるにつれ、仰向けで寝るとつらさを感じるようになるかもしれません。仰向けで寝られないときは、セミファーラー位がおすすめです。 セミファーラー位とは、仰向け寝の状態から15～30度程度上半身を起こした姿勢です。 |xjx| zxi| oxg| vmu| wky| gbn| uaw| hhl| dzs| rem| zhj| ftn| hmu| kxh| pjg| dwo| hfr| sie| eks| xjp| vyq| lwn| wts| wcu| lvw| vvn| sup| btw| zky| yep| zsx| cfz| cxo| agg| vxm| zcq| xdo| fhs| rnr| uhq| kwi| dbq| fdb| got| ixk| wuk| iry| ahh| mod| gml|