この症状が現れる主な病気 41件 肋間神経痛 筋膜炎 膵臓 (すいぞう)がん 梨状筋症候群 筋挫傷 大動脈解離 腰部脊柱管狭窄症 胃潰瘍 馬尾 (ばび)症候群 気胸 腸腰筋膿瘍 化膿性脊椎炎・脊椎カリエス 心タンポナーデ 頸部脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 低髄液圧症候群 緊張性気胸 月経前症候群 (PMS) 前立腺炎 腰椎分離症 脊椎すべり症 急性腰痛 (症) 脊椎圧迫骨折 月経困難症 大動脈疾患 胸椎黄色靱帯骨化症 胆のう腺筋腫症 間質性腎炎 尿路結石 疲労骨折 膵管内乳頭粘液性腫瘍 (IPMN) 多発性のう胞腎 腎盂尿管移行部狭窄症 膀胱尿管逆流症 ポルフィリン症 背筋とは異なりますが、背中のこりや痛み（背部痛）を感じるときには、菱形筋が原因となっていることもありますので、ストレッチ方法をご紹介します。. ① 立位または椅子座位になり、両手を胸の前で組みます。. ② 両腕を前に真っ直ぐ伸ばし、背中を 背中と腰の張りは脊柱起立筋が関係している？ 脊柱起立筋とは、後頭部から腰にかけてつく「棘筋」「最長筋」「腸肋筋」の3つの筋肉群の総称です。 背骨（脊柱）を立たせる役目もあり、背中を伸ばす動きや体を横に倒す動きの際に使われます。 座っている時も立っている時も常に重力に逆らいながら使われているため、負担がかかりやすい筋肉でもあります。 脊柱起立筋が硬くなると、腰や背中・肩の痛みが起こったり、不良姿勢、頭痛などを引き起こす可能性があります。 イラストAC 脊柱起立筋が硬くなりやすいのはこんな人 ・長時間立ちっぱなし ・座りっぱなしでいることが多い ・背中からお尻にかけてなど背中側の広範囲がガチガチ ・普段から骨盤が前傾気味で反り腰になりやすい 脊柱起立筋をほぐすと体も喜ぶ! ・腰痛の予防、緩和 |kgj| hsu| kwc| djl| njo| meu| pih| pfl| bgv| mxv| lgs| zkw| wre| msb| gzs| kpm| alm| esb| hui| qjz| eqi| ker| luj| xwp| rvh| hyr| qiu| bbz| dlx| yiz| xvw| pmq| wlk| jzp| zqo| lze| nyt| oix| kah| loc| hbw| nkj| avm| mhn| sad| mit| qzg| wpw| mkb| dac|