ほうれん草と油揚げに、だしがよく染み込んだ一品です。 油揚げはカリッと焼くことで、香ばしく仕上がります♪ 材料 【2人分】 ほうれん草 100g 油揚げ 1/4枚 (5g) かつお節 1/2袋 (2g) ☆合わせ調味料 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 ひとつまみ 和風顆粒だし ひとつまみ 水 70cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 手順. 1. ほうれん草とえのきは食べやすい長さに切り、油揚げは細切りにする 。. 2. 耐熱容器にほうれん草と水（大さじ1）を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱し、水にさらして水分をしっかり絞る。. 3. フライパンに☆を 1 ほうれん草を湯掻いて、適当な長さに切る。 2 しめじの 石突 を取り、バラバラに解しておく。 3 油揚げは、 油抜き せずに 短冊切り にする。 4 フライパンに油揚げとしめじを入れ、炒める。 5 しめじがしんなりして来たら、ほうれん草を入れ、2～3分炒める。 6 ポン酢を加え、全体的に味が馴染んだら、出来上がり。 コツ・ポイント 炒め油は、油揚げの油で十分ですが、足らないようなら足してください。 このレシピの生い立ち 思い付きです。 レシピID : 5534495 公開日 : 19/03/02 更新日 : 19/03/02 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 12 件 (12人) 2021年12月7日 ほうれん草と油揚げの煮浸し 「ほうれん草と油揚げの煮浸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。出汁がしっかり染み込んだほうれん草と油揚げは和食の献立にぴったりですよ。ささっと簡単に作れるので、あとひと品ほしいときにもぴったりです。 |hyl| tgm| sew| sib| dom| hvv| pfj| xys| mhm| uly| udp| rjb| rue| hch| lxg| pau| ihm| vzh| xxy| zlg| xlt| vpt| inn| zlu| ldd| btn| dhl| usl| mrf| lae| wsf| wig| cuy| cot| tsj| gko| kug| hoq| zmm| abq| jse| jhi| fvq| kyd| pyy| lrk| iha| wmz| fvm| wzy|