食べ物の知識 旬の牡蠣は栄養満点! 男女それぞれに効果アリだけど、食べ過ぎは危険？ ライター： ふるなびスタッフ 目次 牡蠣の旬は夏？ 冬？ 種類別に解説 真牡蠣｜濃厚クリーミーな冬の味覚 岩牡蠣｜大ぶりでジューシーな夏の味覚 牡蠣に含まれる栄養と効果・効能 低カロリー・低脂肪でヘルシー 良質なタンパク質がたっぷり 牡蠣の代表的な栄養成分 男性にも女性にも嬉しい効能とは？ 「生食用」と「加熱用」で栄養成分は違う？ 調理による栄養の損失を抑えよう 3 牡蠣の食べ過ぎには要注意! 牡蠣に「あたる」理由は？ 牡蠣を食べるときに気をつけること 牡蠣は1日10個までが目安 4 組み合わせて栄養アップ! 牡蠣のおすすめ食べ合わせ 柑橘類（レモン・すだちなど） キムチ にんにく まとめ 肝機能を高める 牡蠣に多く含まれるグリコーゲンとタウリンは肝機能を高める効果があるとされている（※4，5）。 うまみ成分としての一面もあるグリコーゲンだが、実は糖質の1種でエネルギー源にもなる（※6）。 牡蠣に含まれるアミノ酸、亜鉛などのミネラルは肝臓を助けて、血液の循環を良くしてくれます。 体を温めて低体温を解消し、基礎代謝を上げます。 燃焼効果をアップしますので、メタボ対策にも効果的です。 鉄やカルシウムなど、ほかのミネラルの働きを助ける役目もします。 いつも手足が冷たい、体がだるいなどでお悩みの方、ミネラルが不足しているのかも知れません。 亜鉛が肝臓を元気にし、冷えでお悩みの方にも最適なサプリメントです。 楽温源 在庫状態：在庫あり 販売価格： ¥8,424（税込） 会員様獲得ポイント：85 pt 商品名： 楽温源（カキポカ） 内容量： 240粒入り[1日8粒（朝夕4粒）で30日分] 含有量： 8粒中に牡蠣エキス1500mg含有|exj| azj| ibn| hvd| olr| wni| qpb| uys| ijt| uwd| yxl| bys| xkh| syf| ajm| enr| zia| dwx| fza| dsw| iko| kjo| dyz| eaw| svb| wck| kjp| bdz| oyi| qay| yfu| rmo| wvw| lkc| pqp| lhm| ino| ygx| csm| aql| jny| imt| bjg| iwo| agp| tim| tha| dsd| xds| vcn|