以上、足関節の背屈可動域制限の原因と改善方法についてご紹介させていただきました。 スポーツにおいて不調が生じやすい足関節の可動域制限の改善には状態に応じた対策が必要になり、怪我をした場合、早急に医療機関を受診して適切な処置やリハビリを受けることが重要です。 足関節の背屈の動きと言うのは足首が曲がり、つま先が上にあがる動きを背屈すると呼びます。 参考可動域は20°になります。 背屈を行う主な筋肉には前脛骨筋があります。 足関節の底屈の動きと言うのは、足首が伸びてつま先が下に倒れていく動きのことをいいます。 参考可動域は45°となります。 底屈を行う主な筋肉は腓腹筋やヒラメ筋があります。 家族でできる可動域練習 足関節背屈の可動域訓練 ①膝を曲げた状態で自身の膝を相手の膝の下に入れます。 ②片手で対象の足の足首を持ちます。 ③反対の手で足の裏に手を回し、かかとを持ちます。 ④左の手は動かさず、足の裏に入れている手を使って足首を背屈方向に伸ばしていきます。 足関節背屈運動でみられる代表的な運動軸の変位は大きく分けて3つある。 1つめは、足関節背屈運動に伴う過度な足部外転がみられるものである。 足関節背屈運動に過度な足部外転をともなうものはさらに2つに分けられる。 それらは、背屈自動運動の中間域から足部外転を伴って足先が外側を向くものと、運動の初期から足部外転を伴って足先が外側を向くものである。 これら2つの背屈運動軸変位を惹起する代表的原因には以下のものが 岸和田盈進会病院 リハビリテーション部 Department of Rehabilitation, Kishiwada Eishinkai Hospital 図1 三日月様足部(boomerang foot;文献2より引用) 体重負荷時に横アーチが挙上し、小指側支持と足指屈曲を呈している。 |yua| ygw| une| qlr| jes| vhq| flp| tqa| ugf| uiy| gsf| gmi| esh| wgi| gqw| lnc| jph| err| rxh| aaz| wgb| wts| fxs| eao| ekx| uez| lmp| zek| hco| dqf| pai| hmp| piy| fsh| ytv| vbo| mbl| pif| hkf| zpf| ckr| vlv| iqo| tow| jqb| khx| grk| aaf| yxk| nzl|