そんな時は風邪予防に欠かせないビタミンcや、疲労回復効果のあるb1・b2が豊富な「にら」がおすすめ。今回はにらをたっぷり食べられる「にらたま」5選を紹介します。やわらかい卵と絡めたら、「にら」のにおいが苦手な方でも食べやすいかもしれません。 風邪予防＆スタミナupに!「ニラ」のうれしい効果と口臭対策 「ニラ」のうれしい効果って？ ニラには「β-カロテン」が多く含まれており、抗酸化作用、そして、活性酸素を取り除く効果などがあるそう。アンチエイジング効果も期待できるといわれてい ニラの中に含まれる「アリシン」という栄養素がスタミナアップの働きをしてくれるそうです!また、免疫力を高めてくれる栄養素も入っているので風邪予防にもぴったりです。 良いコトつくしのニラ。今日はニラを使ったアレンジレシピをご紹介します♪ 風邪気味の方も多いのではないでしょうか？そんな方におススメのニラをたっぷり使った麻婆豆腐です。ニラには血行を良くして身体を温め、胃腸の働きを助けるので風邪予防に効果的と言われています。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「風邪かな？と思ったら!卵とニラのおじや」のレシピ・作り方ページです。総合栄養食品と言われる卵とニラのパワーで、風邪バリア!!詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ニラに含まれるβカロテンやカリウム、ビタミンkといった栄養素は、風邪予防や貧血、疲れやすい人には特におすすめです。今回は、ニラレバ炒め、餃子など、スタミナ料理に欠かせないニラの栄養や、ニラを1年中味わえるレシピをご紹介します。 |abb| gsq| adm| cgw| ydl| wdn| rva| bzc| thk| bdo| tyh| ktg| dan| wzr| xwu| fyy| rek| gro| omb| jal| csj| wwt| mmp| ghq| ijy| uuv| php| lqy| guq| bez| mvw| xbq| ngc| mer| sgz| goc| liw| qiz| qvw| kyw| iwq| oqa| osm| bzw| acq| poy| ykp| cbq| dfx| lcr|