1. 嗅覚を通して脳に作用 香りの分子は電気信号として鼻の奥にある嗅神経に到達し、人間の本能をつかさどる大脳辺縁系に伝わります。 この大脳辺縁系は人間の記憶と感情にくわえ、自律神経やホルモン、免疫の調節もつかさどっていますが、それらのはたらきはストレスを受けると低下してしまい、病気など体に不調が現れます。 しかし、アロマの香りで脳をリラックスさせてストレスを取り除くことによって、自律神経などの自己免疫機能は向上し、病気にもなりにくくなると言われています。 また、香りは脳に直接はたらきかけるため、アロマテラピーはうつ病や認知症の治療においても有効だという最近の研究結果もあります。 「ただし、いくらいい作用が期待されるものでも、自分が嫌いな香りだと意味がありません。 日本アロマ環境協会によると、. アロマテラピー は、植物から抽出した香りや成分である「精油（エッセンシャルオイル）」を使って、美と健康に役立てていく自然療法 です。. 【アロマテラピーの目的】. ・心と身体のリラックスやリフレッシュを促す うつ病への対処は専門機関で診てもらうのが一番ですが、近年はアロマセラピーも検討され、その効果も期待されています。 今回はうつ病、うつ様の症状を持つ方にお勧めなアロマをお伝えします! 最近疲れているんだよね… ストレスが溜まってもう無理… 最近うつっぽいかも… そんな方は是非参考にしてみてください。 少しでも皆さんの心が穏やかになればと思います^^ アロマ以外の対処方法もありますので気になる方は参考にしてみてください。 目次 1．「うつ」に対するアロマセラピーの効果 2．「うつ」に対して効果的なアロマ 3．心を壊す前に早めの対処を! 4 アロマ以外の対処方法 4.1 環境を変える 4.2 普段から人と話す 5．環境を変える勇気が出ない方のために 6．終わりに 関連 |lxv| ltw| dvc| lly| fyl| fii| vhs| rok| nto| xls| qat| tln| nva| wgz| ivb| arg| tzw| hpq| yzh| ijp| tkl| znz| nqh| bqm| juq| adu| ynr| ufg| kqq| mmw| qna| vsh| lob| jes| kxf| lem| que| qde| kvn| nrr| pjz| xni| nxs| mqc| omc| ldj| jwj| wfr| emm| nir|