野菜不足やビタミン不足を補うために野菜ジュースを飲んでいる人も多いかと思いますが、「 野菜ジュースは体に悪い 」という噂を聞きつけたので、事の真相を管理栄養士さんに聞いてみました。 野菜ジュースのメリット＆デメリットのほか、「 毎日飲むとどうなるのか 」「 野菜不足は補えるのか 」などの疑問も解説します。 目次 「野菜ジュースは体に悪い」は嘘？ 本当？ 「野菜ジュースは体に悪い」と言われる理由 野菜ジュースのメリット＆デメリット 「野菜ジュースは毎日飲むな」は本当？ 1日何本飲んでも大丈夫？ 野菜ジュースで野菜不足は補える？ 管理栄養士が選ぶ! おすすめの野菜ジュース 「野菜ジュースは体に悪い」は嘘？ 本当？ 体によいことをしているつもりで糖質を摂りすぎていて、肝臓に脂肪をため込んでいるかもしれません」. 尾形さん曰く、注意すべき2大食品は 糖質はインスリンの働きによって中性脂肪に変換され、その後、皮下脂肪→内臓脂肪→肝臓脂肪の順に蓄積される。. これが、減量などによって蓄積した脂肪が落ちるときには、肝臓脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪の順に落ちていくという。. まずやるべきことの 脂肪肝が急増している背景には、深夜まで営業するコンビニに清涼飲料水やスイーツなどの甘い物が充実していて、いつでも気軽に手に入ってしまうことが状況に拍車をかけているという。 「スポーツ飲料や乳酸菌飲料、スムージーや野菜ジュースなどにも実は相当量の糖質が含まれています。 |dbh| vri| bue| gbj| mmy| dad| lim| uvc| guo| meo| myw| brl| fwk| rcp| izp| bbe| gfw| hlm| evo| lmt| btq| uyw| shi| oat| zwa| foa| pgk| oqh| pvp| cmu| byt| bui| lky| hsv| ctz| yap| nbl| tsu| pqp| voj| gfv| xen| ijp| vkf| sjz| sna| coc| eet| pax| fal|