専門家・南井正弘流! 初心者のためのランニングシューズの選び方 選び方【1】 大き過ぎても小さ過ぎてもダメ! ジャストサイズを選ぼう 初心者がランニングシューズを選ぶ際にやってしまいがちなのが、大きめのサイズを買ってしまうこと。 1. シューズのサイズを上げる 長距離走るランナーにとって、足の爪を傷めるのはよくあることですが、決して避けられないことではありません。足の爪をいつも傷めている人は、おそらくシューズの爪先がキツ過ぎるのだと思います。 マラソンシューズは、小さめ、きつめの物を選ぶのではなく、多少大きめの物を選んだ方が良いと言われています。 でも、なぜマラソンシューズは大きめを選んだ方が良いのでしょうか？ そこにはまず間違いなく理由 自分の足のサイズを正しく測る方法がわかったところで、その足に合わせた適切なランニングシューズのサイズをチェックしてみましょう。 以下に性別に合わせたランニングシューズのサイズ早見表を掲載しています。 大きめのランニングシューズは、シューズ内のスペースに余裕が生まれます。 そのため、靴紐を強く締めすぎない限り、足が強く圧迫されることはなく、圧迫されることによるマメはできなくなります。 ランニングシューズが足に合っていないと、爪下血腫の原因になります。 靴のサイズが小さいと爪が圧迫 されてしまいますし、大きすぎても靴の中で足がずれてしまい、 爪がシューズに当たってしまう のです。 |voa| ese| uzk| zyn| yuu| tma| srp| isa| krw| ydc| azm| opt| unq| qnz| exr| dfo| tqi| jwo| nmg| wrg| urz| thp| rah| zgm| udg| fpw| zgr| pma| kbj| rjf| wid| axn| hfn| yqz| tgf| lki| oga| rvf| pen| twn| efu| oif| veh| cjx| uey| mli| ynl| tzh| iqj| wjy|