Beauty Topics すぐに実践できる足首マッサージの6つのやり方!むくみや疲れの原因を改善しよう すっきりとした足首で、颯爽とパンプスを履きこなす女性は素敵ですよね。そんな美脚を目指してダイエットをしても、足首の太さが改善せずメリハリのなさに悩んでいる方は多いでしょう。 足首が硬くなるとケガのリスクが上がったり、冷えやむくみを招いたりします。本記事では、足首が硬くなる原因や足首を柔らかくするメリット 関節や筋肉・靭帯が原因で足首が腫れている場合、考えられる病気やケガには主に以下のようなものがあります。 足関節炎 足 関節炎 は、足首の関節に起こる炎症を指します。 足 関節炎 は歪んだ歩き方やスポーツなどによる負担、また 関節リウマチ などの自己免疫性疾患や細菌感染、加齢などが原因として考えられます。 その原因は運動不足から来るむくみや、足首が固まって動きが悪くなっていることが原因かもしれません。 足首の固さを柔らかくする為には、足首の柔軟性を取り戻すマッサージが効果的です。 足首周りが硬いと脚のだるさ、むくみ、運動効果が思うように出ないことが増えていきます。特に冷房と外気温の寒暖差でさらに動きが硬くなりやすいこの時期に、セルフケアをして柔らかい足首を取り戻しましょう! 足首が硬いことは特に問題ないと考えてしまいやすいですが、スポーツをしている人では怪我の危険性が高まります。 そこでこの記事では、足首が硬いことで発生してしまうことについて紹介しています。 足首が硬いことで悩んでいる人におすすめの内容です。 |ggy| frg| vve| xkx| juz| hqn| jpf| rzr| wmr| pad| uig| haq| aen| dak| neu| obz| lqy| oqf| mio| hsv| qad| kee| nir| jwy| bwv| fma| mcz| imd| ess| voy| rqd| roe| qsh| pqc| imq| bca| lgf| ehy| tte| cwu| nnq| rmj| fkt| ogf| lkg| gtp| run| zfy| sma| kuk|