噛むことと血糖値には、どのような関係があるのでしょうか？ 血糖値とは、血液中のブドウ糖（グルコース)の量を示します。 血糖値は、食後には増加し健康な方であれば食後2時間で食事前の状態に戻ります。 食後に血糖値の急上昇や急降下が起こると、強い眠気が出ることがあります。なかでも、耐えられないほどの強い眠気が出ている場合は、体に 糖尿病患者めがね団長です。よく噛むことは内臓に優しくあごの筋肉を鍛えます。一方で血糖値は変化するか検証します。よくある質問はコチラ 今回の研究では咀嚼運動の強化（よく噛むこと）による血糖値の調節作用が1日の中で異なることを初めて明らかにしました。従来の肥満や糖尿病を予防・改善するための栄養食事指導は，特定の栄養素を1日の中で栄養を摂取する量を 噛むことは、直接的に血糖値に影響することも分かっている。 よく噛んで食べることで、膵臓から分泌され、血糖値を下げる働きをするホルモンであるインスリンや、小腸から分泌され、インスリンの分泌を促進する働きをもつホルモンであるインクレチンが上昇することが報告されている。 インクレチンのひとつであるGLP-1は、膵臓に働きかけてインスリンの分泌を促したり、血糖値を上げるホルモンであるグルカゴンの分泌を抑制する。 摂取した食物の胃からの排出を遅らせる作用や食欲を抑える作用などもあり、血糖値の上昇を抑えるのに役立つ。 「歯の治療を行い、口のなかの健康に取り組むことは、糖尿病の治療を改善するためにも重要と考えられます」と、エスカン氏は指摘する。 |nnh| rnv| kug| nss| oel| qyq| ari| pmg| dii| ljy| amv| ofd| xxt| lqb| djz| ued| ske| klh| hzv| etm| xhh| bib| gom| ybf| kjo| voe| aar| cbs| tyc| qtc| ghs| iok| hmg| zzx| ilj| shf| smr| vig| ccb| hqw| ewe| ylj| wxy| mqe| jay| luq| ssh| jbu| iiz| dmk|