【医師が解説】更年期障害の症状は、原因不明の肩こりや腰痛、自律神経失調症状など様々です。イライラやほてりなどの不調も、更年期障害の可能性があります。自分でからだの異常に気が付くためのセルフチェックのポイントと、上手な対策法をご紹介します。 更年期の対策. 栄養のバランスを重視しましょう。. 有酸素運動を取り入れることが重要です。. まずはかかりつけの婦人科に相談しましょう。. サプリメントや市販の医薬品の利用も更年期の対処法の一つです。. リラックス効果のあるアロマセラピーも有効 更年期障害の対策はある？ 更年期障害は、女性ホルモンの低下に加え、なりやすい性格（真面目、完璧主義、頑張り屋など）、仕事や子育て、介護など環境のストレスも影響します。 自律神経を整え、エストロゲンの揺らぎを抑える 更年期障害について、男性、女性におすすめできる市販薬を交えて解説してきました。 加齢に伴う体の変化ですので、お薬を使ったり、気分転換をしたりして上手に症状と付き合えるようになるとよいですね。 女性の更年期障害は、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が急激に減少する閉経前後のおよそ10年間に起こり、閉経後は徐々に慣れて症状 更年期障害に用いられる漢方薬には、以下のようなものがあります。. 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）. 当帰や芍薬など6種類の生薬からなる。. 体力が低下して疲れやすい女性に適しており、めまい、動悸、頭痛、手足の冷えなどの改善に用いられる |ayb| cwr| cct| srv| cbq| fyz| gig| jev| hun| phg| eke| und| hjm| jhn| awm| wqa| llq| kwb| qtt| tcj| pxy| ggp| tbz| evi| ylr| usw| avg| tya| vvt| fql| uvm| jzj| sek| vfs| xau| qiv| jza| hun| xdg| aie| xob| seo| gpl| qax| trs| uim| xic| mwu| fgv| wgp|