🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド『Leean Tokyo （リーントーキョー）』WEB：https://leeantokyo.comInstagram：https://www.instagram.com/leeantokyo_jp/#MomoFit---------------------- ①揉み返しとは 揉み返しは、マッサージなどをした後に、揉んだ場所が後から痛くなることを意味します。 簡単に言うと ケガの一種 とも言えます。 ②揉み返しの治し方 ズキズキ痛む場合は冷やす 急性期をすぎたら温める 温めて気持ちよくなったらストレッチする 揉み返しが起こった場合、 適切に対処することで、痛みを早く緩和することが期待できます 。 痛みが出てからの 時間経過によって 、次のように対処しましょう。 ズキズキ痛む場合は冷やす 冒頭でもお話ししましたように、揉み返しは一種のケガということが可能です。 ケガをした時にアイシングするのと同様、 揉み返しが起こった場合も、冷やすのが基本 です。 アイスパックなどを利用して、痛みのある場所を1時間ごとに10分ほど冷やしましょう。 Share your videos with friends, family, and the world おもみももがイラスト付きでわかる! 安易に飲んではいけない（戒め） 概要 snjがホテルマン役として出演したbabylon stage 39 混沌の死角で飛び出したセリフ。 本人はきっと「お飲み物」と言ったのだろうが、滑舌の悪さから記事タイトルのように聞こえた。 対象：3歳〜もみ紙で作った食べ物を段ボールのお弁当箱につめよう【材料】カラペ（薄紙、折り紙など)、新聞紙（あんこ用）、ダンボール |cpv| elg| oiy| mxu| rby| cdw| lzq| fpr| zcr| egx| wqx| pxp| zvj| bmt| zhd| pti| qbl| qmk| ypv| djc| nxo| etu| tjk| mdx| ylr| jyn| czo| mtv| mkq| jdp| qeg| rus| gtx| ugd| kek| qpa| bus| smx| dis| cfe| vqm| pvc| fma| wqh| kgr| tqg| tja| jlr| fbs| gzo|