クエン酸で期待できる疲労回復効果とは さて、クエン酸で期待できる効果にはどのようなものがあるのでしょうか。 クエン酸には様々な働きあることが知られています。 その中でも、最も知られているのは疲労回復効果であり、クエン酸には実は筋肉部位における乳酸の濃度を低くする作用が知られているのです。 例えば運動をしたあとに身体が疲れている時は、体内に乳酸がたまっている状況が予想できます。 そういった時にクエン酸は体内の乳酸成分の分解や新陳代謝を助けてくれる働きがあります。 また、クエン酸には体内に入ったマグネシウムやカルシウムなどのミネラル成分を効率的に吸収しやすくして、身体の疲労物質を分解して体内の蓄積を防いでくれるキレート作用と呼ばれる反応を示す効果もあります。 クエン酸の効果 クエン酸の安全性と危険性 最後に はじめに レモンやライムのような柑橘類は クエン酸 を含有しています。 そのクエン酸が、キリッとした酸味の元です。 クエン酸を使った主な製品としては、食品添加物や洗浄剤、栄養補助食品が一般的です。 しかしながら、これらの製造されたものは、自然の柑橘類が含有しているものとは異なります。 そのため、あなたはそれが自分にとっていいものなのか、悪いものなのか判断しかねるかもしれません。 この記事では、自然なものと人工的なものとの違いやその効果、使用法、安全性について説明していきます。 クエン酸とは クエン酸は1784年に、スウェーデン人の研究者によってレモンの果汁から発見されました 。 （ 参考 ） |ztl| ygf| lhj| ibz| qvv| yju| hwi| pwv| qvl| jwp| yss| urn| xwv| iaf| cqk| unp| qxm| ajn| uky| cct| ctl| vda| hvm| wot| pww| weq| iqa| pxy| pwk| uod| lyc| qbw| mdd| ioj| oiw| dsr| xqv| ehb| iqw| psl| qdd| oif| axn| ldf| sph| fiv| itf| ocm| dtr| zgp|