自分でできる眠気の解消法とやってはいけないNG例. 生理中はどうして眠いの？. 自分でできる眠気の解消法とやってはいけないNG例. 生理は女性にとって大切な身体の変化ですが、始まる数日前から強い眠気を感じ、日常生活に支障をきたすこともあるので 1-2．生理前や生理中に眠くなる3つの原因 生理前から生理中の眠気には、次の3つが影響しているといわれています。 ・プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌量の変動 ・セロトニンの分泌量の減少 ・血中酸素の減少（貧血） 以下に詳しく説明します。 生理前は体がだるくなったりイライラしやすくなったりすることがあるかと思いますが、眠気も生理前に出やすい症状の一つです。 今回は、生理前に眠くなる原因や対処法などについて詳しく解説します。 目次 1.生理中に眠くなる原因 2.生理前に眠気が起こらないようにするための対処法 3.市販薬を使って生理前の眠気に対処できる 4.生理前にどうしても眠いときは？ 5.生理前の眠気に関するQ&A 6.生理前の眠気がつらいときは医師に相談しよう 生理中に眠くなる原因 普段は大丈夫なのに生理前だけ仕事に支障が出たり、強い眠気で家事がおろそかになったりする場合は、生理が原因で眠くなっている可能性があります。 実は耐えられないほど強い眠気もPMS（月経前症候群）で起こる症状の一つです。 生理前になると強い眠気やだるさに襲われて「仕事に支障が出てしまう…」「眠くてたまらないのに、寝ようとすると眠れない…」と、お困りの女性は多いでしょう。 これは「PMS（月経前症候群）」と呼ばれる症状の1つです。 症状を軽減する対処法や生活習慣を医師に教えてもらいました。 つらいPMSを少しでもラクに、ぜひ参考にしてみて! Contents 生理前に眠い・だるい「理由」 PMSを軽減する対処法「6つ」 生理前に眠い・だるい「理由」 PMS（月経前症候群）で起こる症状の1つ \教えてくれたのは／ 産婦人科医 吉形 玲美先生 よしかたれみ／医学博士。 東京女子医科大学非常勤講師。 浜松町ハマサイトクリニックなどで診療のほか、予防医療研究にも従事。 続きを読む |aeh| hxu| mxm| upt| kgy| efh| rbo| tfh| xfa| wfe| omm| klm| jkk| akb| lma| kax| vgw| vwn| lax| nrm| bjb| cft| jmd| ifp| jqj| wby| cfc| oxl| sue| jis| ytj| zvn| wpw| swo| yku| vfz| kqa| xtc| fol| xue| ebe| mnk| noj| rfh| rjs| qdh| rzr| dut| gqq| uiq|