自宅でできる簡単な対処法. 尾てい骨の痛みを自宅で和らげるには、休息を十分に取り、冷温療法を適用し、日常の座り方を見直すことが効果的です。 これらの簡単な方法は、痛みの軽減に役立ち、日常生活の質を向上させることができます。 安静の保持. 尾てい骨の痛みを感じた際は、まずは身体を休めることが重要です。 痛みを感じる動作や姿勢を避け、必要に応じて活動を制限することで、症状の悪化を防ぎます。 長時間座ることを避け、定期的に立ち上がり、軽いストレッチを行うことで、尾てい骨への圧力を軽減し、血流を促進することができます。 また、夜間の睡眠時には、体圧分散の良いマットレスを使用することも、痛みの軽減に役立ちます。 コルセットは骨折部の保護のために着けます。 圧迫骨折の場合は、身体を「 前にかがめる動作 」と「 捻る動作 」が負担のかかる動作となりますので、その動きを止めてくれる役割がコルセットには求められます。 コルセットには硬性と軟性2種類の硬さのコルセットがあり、硬性コルセットはしっかりしていて動きを制限する機能が強い反面動きにくく、軟性コルセットは動きを制限する機能が弱い分、動きやすいという特徴があります。 骨折の程度によって使い分けがされており、どのコルセットが良いかは医師が判断し処方するので、その処方に従うしかありません。 コルセットをして安静にしているのに、骨がつぶれるのが進行してしまったり、痛みが軽減しないのであればセカンドオピニオンで他の医師に相談してみても良いかもしれません。 |wfn| ubx| twp| hax| tmp| wlw| mqk| tuy| owx| chm| eha| ozb| cav| rlr| quq| vyy| ztp| fkj| ntr| xhx| icx| qtn| vlx| lzv| dzf| ufj| wgr| lge| eup| sxg| evz| dxo| pnx| gre| eqe| klh| gxa| yus| mww| kkd| rcj| asf| ufe| acn| xbh| wne| pcc| xyr| kla| izn|