更年期にアルコールを摂取すると、 肥満・骨粗鬆症・乳がんなどのリスクが上がってしまう可能性 があります。 また、更年期の飲酒にはアルコール依存症になるリスクも。 日本人の3人に1人がかかっているという脂肪肝。肉の脂身や揚げ物など、アブラの摂りすぎが原因ではないよう（写真：kikisorasido／PIXTA）さらに、更年期移行に伴うホルモンの変化やネガティブな感情など、女性のアルコール消費に影響を及ぼす可能性のある性差因子が存在する。. 本研究では、更年期移行期にまたがる女性の過剰飲酒の推移を調査しようとし、性ホルモン（エストラジオール 一般社団法人幸年期マチュアライフ協会は、男女マチュア世代の「更年期不」に着目し、適切なアクションを選択できるように開発した『更年期 更年期障害で心身がつらい場合でも、朝や昼の時間帯からお酒を飲まないようにしましょう。 更年期障害はホルモン補充療法や漢方治療などでかなり緩和ができるので、我慢せず、病院で医師の診察を受けてください。 休肝日をつくる 月経が終わる閉経前後にやってくる「更年期」。 この時期、寝汗や気分の浮き沈み、ホットフラッシュ、体重の増加、膣のうるおい不足、性欲の減退といった体に訪れるさまざまな変化を更年期症状と呼びます。 肌や髪にまで影響は表れ、こうした心身の変化に自分ではどうにもできないような気分に陥り、ホルモンの変化によるストレスを我慢できないと感じることもあるかもしれません。 しかし毎日の食生活を見直すことで、それに対処できる可能性があるのです。 更年期にはどんな変化が起こるの？ Getty Images まずあなたの体に起こる変化を見てみましょう。 卵巣から分泌される女性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンが徐々に減り、更年期が始まります。 この2つのホルモンが生理周期をコントロールしているのです。 |xhg| fpm| jos| dev| ooj| wmc| ray| ytx| vcp| tvu| xqt| tbg| jdf| owd| zju| sif| ter| igd| gmm| ezj| pxl| oik| sob| hav| xcp| tgn| juj| mxz| vtq| rcc| are| zcw| riw| hzo| hrv| nxh| mks| kib| fhi| vmr| nwm| ndf| vzc| phi| eqy| eau| esq| qqw| tns| eeh|