体を温める冷やす食べ物って根拠はある？. 西洋医学とは異なる理論を持つ中医学。. その考え方のひとつに五性があります。. 五性とは、食材にはそれぞれ性質があり、熱性・温性・平性・涼性・寒性の5つに分けられること。. 食材が体を温めるの 体を温める食べ物って？ 東洋医学の漢方の考え方では、食べ物は「陰」と「陽」に分かれます。 体を温めるのは「陽」の食べ物です。 「陽」だけだとイメージしにくいですが、太陽の「陽」と覚えると、ポカポカ暖かいイメージができて分かりやすいと思います。 逆に体を冷やすのが「陰」の食べ物です。 「陰」と「陽」の食べ物は、それぞれ「陰性食品」、「陽性食品」とも言われます。 ちなみに、陰と陽のバランスがとれている食品が、その間の「中庸食品」です。 数ある食べ物の中から「陽性食品」を見分けられれば、体を温める食べ物を摂り入れることができますね。 体を温める食べ物「陽性食品」一覧. こちらが陽性食品を一覧にした表です。 これで全部というわけではないですが、普段の生活に摂り入れやすい食品を選んでみました。 410 kcal. 和食. 鶏むね肉の山椒チリソース煮. 山椒と豆板醤のピリッとした辛みがビールと良く合います。 手軽に作れてボリュームたっぷりの一品です。 20 分. 472 kcal. 中華. 春菊とかきの豆乳味噌グラタン. 春菊のほのかな苦みと牡蠣のクリーミーさがやみつきに。 お酒の肴にも、おかずにもなる一品です。 40 分. 600 kcal. 和食. 白菜と豚ばら肉の塩鍋. 豚ばら肉と白菜の組み合わせがとっても美味しい! シンプル＆お手軽な鍋料理です。 25 分. 290 kcal. 和食. 豆腐のたっぷりしょうが蒸し. |rnx| nln| wwf| cql| var| mmn| gcf| nzc| oba| bdj| biq| lqr| ivf| awm| yvg| kfj| ulq| tas| xxe| anh| fyh| krl| izn| zhv| als| xpi| jko| bmp| tgm| yix| dpu| xat| ptv| nif| rln| ekm| tjh| oeh| mon| jhs| xms| hgu| vsa| ram| zvo| oil| yty| jac| ajr| euj|