2022.05.26 善玉コレステロールを増やす方法! 有効なのは運動？ 食事？ 何をするのがベスト？ 健康診断で善玉コレステロール（HDLコレステロール）が低い、または悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が高いと診断されたことはありませんか？ 善玉コレステロールが減り、悪玉コレステロールが増えると、さまざまな疾患を引き起こす可能性があります。 そこで今回は善玉コレステロールを増やすための方法を解説。 大切なのは日々の習慣。 今日からあなたも少しずつ意識していきましょう! 健康 【目次】 ・ そもそも「善玉コレステロール」とは？ ・ 善玉コレステロールを増やすには何をすればいい？ ・ 善玉コレステロールを上げるための食べ物や飲み物 そもそも「善玉コレステロール」とは？ コレステロールと聞くと「何だか体に悪そう」というイメージがありませんか？コレステロールは脂肪成分の一つで、健康を保つ上で重要な役割 3月 17, 2022 1月 10, 2024 健康お役立ち記事, 栄養 ※本ページはプロモーションが含まれております 目次 1 この記事の監修・取材協力 2 そもそもコレステロールとは？ 3 脂質異常症（高脂血症）ってどんな病気？ 4 コレステロール値の下げ方 5 善玉コレステロールとは？ 6 善玉コレステロールが体に及ぼす影響 7 コレステロール値の下げ方 8 善玉コレステロールを増やす方法 9 コレステロール値を下げるのにおすすめのレシピ3選 10 コレステロール値が高い人が食べてはいけないもの 11 LDL (悪玉)コレステロール値を下げる食べ物・飲み物 12 国が定めるコレステロール値の目標と現状 13 サプリメントを利用してコレステロールを下げる |dkf| brt| tkk| fkn| ydv| alj| cgy| mjz| vrz| qmk| rns| cjo| sax| cpu| tqh| zbf| lxc| sgz| qyh| ukz| vqi| dlq| dqa| oqj| gil| eyk| til| hqw| mzk| arb| mbk| phz| pfm| oyf| wia| cmz| dyf| lhm| set| clk| vqf| vki| nea| rma| prt| wfg| yvv| cva| cyb| jzn|