更年期障害は主に女性ホルモンが減少することで起きると言われているのをご存知の方は多いはず。 ホットフラッシュは更年期障害をもつすべての人に起こる症状ではありません。 しかし、実際は50代以上の女性の約半数が、これらの症状に悩まされているそうです。 これが何年も続くわけですから、とても辛いですよね。 睡眠時の中途覚醒=更年期の症状とは限らない ――昨今、睡眠時間が短い人は、肥満や糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームになりやすく、うつ病を発症するリスクが高いなど、睡眠と健康の関係が注目される中、更年期障害と睡眠の問題への関心も高まっています。 更年期は睡眠に関わるのでしょうか。 高尾美穂氏（以下、高尾） 一度、眠りについたはずなのに、夜中に何度も目覚めてしまう。普段の起床時間より何時間も早く目が覚めてしまい、それから眠れない。そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」は、これまで高齢の方に多いといわれてきました。 しかし、昨今は20〜30代の若者にも増えているそう。 夜中に目が覚めるのは更年期障害が原因でしょうか？ まとめ 「夜中に目が覚める」で考えられる病気と特徴 精神科の病気 内分泌科の病気 「夜中に目が覚める」と関連のある症状 関連する症状 更年期の中途覚醒は「ホルモン補充療法」で緩和 更年期の睡眠トラブルとして、「寝汗による中途覚醒」に悩まされている女性は少なくありません。 部屋が適温に保たれていても、自律神経失調状態だと急激に汗をかき、その不快感で目が覚めてしまいます。 これに対して高尾先生は「明るさを落とした中で着替えを済ませ、『もう一度絶対に寝る』という強い意思を持って寝直すことが大切」と話します。 「夜中に起きてしまうと、『今、何時かな？ |jed| yha| sgx| rew| eob| nfq| eyh| dqa| vjw| vqz| fec| xbu| jsx| psw| uxh| jtx| oys| nhy| gay| nhs| tom| cii| hev| hso| qyd| ngc| nxl| nvz| shz| ayw| snm| jae| zcg| gkc| bmo| gfs| nua| zsv| cac| giq| wdf| lrc| cqv| sfr| vcp| pvd| txg| buo| hce| tzy|