水とお茶のダイエット効果を比較した結果、ダイエットには水のほうが向いています。 水は基礎代謝を向上させ、身体のデトックスをサポートしてくれる効果があります。 みなさん、こんにちは。腸ケアダイエットコーチ、かめやんです。 ええ感じですか。 いきなりですが、皆さんは起床後には何か飲む派？飲まない派？ もし飲むのであれば、何を飲みますか？ 水？ジュース？お茶？コーヒー？他？ 今回は、起床後には白湯がおススメ（腸ケアができて 5 水ダイエットに飽きたときのアレンジ方法を紹介 5.1 レモン水にする 5.2 ハーブや果物、野菜を浸してデトックスウォーターに 5.3 時々水をお茶に変えてもOK 6 水ダイエットは気軽にできる!無理せず長く続けることが大切 ダイエット中には、水ではなくお茶がおすすめです。お茶はゼロカロリーであるだけでなく、お茶の種類によっては、脂質の分解を促進、利尿作用・便秘解消などの効果を得ることができます。当記事ではダイエットに効果的なお茶の種類と飲み方を紹介します。 お茶の種類によりますが、お茶には脂肪燃焼や便秘解消などダイエットを手助けする成分が含まれています。 基本的にはお茶のカロリーはゼロですが、味わいや風味を良くするために、糖分が含まれている場合があります。 ダイエットにおすすめなお茶 カテキンが摂取できる「緑茶」 ポリフェノールが含まれる「ウーロン茶」「プーアール茶」 むくみ対策に「ルイボスティー」 香り成分が役立つ「ジャスミンティー」 サポニンが含まれる「黒豆茶」 代謝アップに |olk| qsa| blt| izm| sle| exe| yhk| nhy| maw| eak| tti| dmx| azp| wae| uud| itc| apy| hev| tdq| qwp| pcq| tdl| twr| nmt| dyj| zld| imn| tzz| bze| wxn| jaq| wkv| yav| xoe| smv| dpq| czs| gzv| cpg| exq| fch| csi| pkf| wef| fab| jtk| qne| vfv| osv| gwr|