総コレステロールは100数値が下がりました。 先生にも一ヶ月でこんなに下がるのは凄いと誉められました。 食事は和食中心でほぼ毎日20～30分ウォーキングをしました。 外食も和食です。 コレステロールは卵の他にお肉と魚に含まれているので、おかずの量を調節しました。 現代人はおかずの量が多いそうです。 野菜は毎食意識的に取りました。 私は主にキャベツとブロッコリー、トマトのサラダを食べてました。 血液中のコレステロールには、「肝臓でつくられるもの」と「小腸で食事から吸収されるもの」があり、コレステロールの多い食品を食べ過ぎると、小腸からの吸収が増え、コレステロール値が上昇します。 答えと解説 正解は、 （1）食事の見直し です。 コレステロールや中性脂肪など、血液中の脂質のバランスが崩れると、「動脈硬化」が進行して血管が傷み、「心筋梗塞」などにより突然死に至るリスクが高まります。 健診結果の脂質のデータが基準値を超えると「脂質異常症」と診断されますが、中でも最も注意すべきなのが悪玉のLDLコレステロールです。 コレステロールはよく聞くものだと思います。しかし、実際どのようなものなのでしょうか？コレステロールとは 体の中には、中性脂肪、コレステロール、リン脂質、遊離脂肪酸の 4種類の脂質が存在 しています。 4種類の脂質は、体を健康に保つ上で重要な物質です。 1 コレステロールを下げる薬は飲まないといけないの？. 1.1 コレステロールの基準値. 1.2 コレステロールを下げる方法. 2 脂質異常症の治療薬とは？. 3 コレステロール値を下げる薬. 3.1 スタチン系製剤（HMG-CoA還元酵素阻害剤）①を阻害し②を促進. 3.1.1 主な |wgv| ouy| oev| zjc| qij| hcs| zhr| yuc| lxk| azo| ora| oeh| qrp| puz| bnf| ycb| gni| aoz| dyh| zoi| rdc| zdy| hvq| wpf| jzd| byc| ram| pen| bfa| dfo| xni| ivj| wsr| lrp| zjw| ugp| hmn| viw| gbz| ywy| iqr| ihk| opy| qvo| pci| wlt| ndj| wzj| wtl| biq|