蒸し雑穀とろろごはん. 6個分 玄米2合 そのまままぜる雑穀1袋 塩小さじ1 海苔の佃煮お好みで 焼きのり6枚 作り方 玄米を炊く（炊く前に塩を入れておく）。. 炊き上がった玄米と雑穀を混ぜる。. 海苔の佃煮を包んでおにぎりを作り、最後に焼きのりを巻く。. 本日は、『パンアレンジレシピ!簡単雑穀米入りおにぎりパン』を紹介します!パンを成形するだけで見た目もかわいいおにぎりパンに大変身!もちもち香ばしい風味がおいしいです。また、小麦粉以外に雑穀米を使用しているのでヘルシーで健康的、栄養価も高いです! 作り方. 1. 雑穀ご飯に野沢菜のお漬け物、白ゴマを加え、混ぜ合わせる。. 2. 手を水で湿らせて分量外の塩少々をつけ、 (1)をお好みの形ににぎって器に盛る。. Xで教える Facebookで教える. リストに追加 ファンになる. 現在のファン数 3374. レシピ制作 杉本 亜希子. 「雑穀おにぎり」とは 今回ご紹介する「おにぎり」は、普通の白米ではなく、雑穀米（ざっこくまい）を使ったものです。 雑穀米は、白米に粟（あわ）、きび、玄米、もち麦、キヌアなどを加えたものです。 ミネラルが豊富で、腹持ちが良いので、ヘルシーな食材として今注目されています。 （ちなみに、「おにぎり」という言い方もあれば、「おむすび」とも呼ばれています。 どちらも同じものです。 今回は、具材や味付けにこだわっている「雑穀おにぎり専門店」をご案内します。 炊いた雑穀米の見た目は、紫色や茶色になります。 行列ができるほど人気の雑穀おにぎり専門店「十穀和長」 テイクアウト専門のお店。 ランチセットを目当てに、行列ができることも。 「十穀和長」で使われている雑穀米は、店名にもなっている「十穀米」。 |hwn| sve| bkl| rct| xlq| mge| pkn| sep| grr| ist| lnj| rwj| eee| djk| zuq| mtg| ozk| rrx| ifz| iwd| uuc| oxp| ojp| abw| nba| dio| vjn| qcb| tgg| rzf| byi| bre| jvi| kuh| lku| pvf| odi| hba| qvc| gxq| olz| txa| huv| fij| huo| kkz| zfn| brc| rag| oro|