高血圧の予防法 食生活の改善 適度な運動 適正体重の維持 生活習慣の改善 まとめ 高血圧について 高血圧とはどのような基準で定められるのでしょうか？ 高血圧の予防と改善（1）－食生活を見直す Lesson1 高血圧とは、どんな病気？ Lesson2 高血圧の新基準とは Lesson3 家庭血圧について Lesson4 注意したい高血圧のタイプ Lesson5 高血圧とメタボ Lesson6 多くみられる高血圧のタイプ Lesson7 食生活を見直す Lesson8 生活習慣を見直す 食生活を見直す 高血圧の人は自分でも気づかずに、血圧を上げるような食生活をしていることが少なくありません。 「血圧が高め」といわれたら、まず食事の内容や仕方を見直すことが大切です。 減塩を心がける 食生活の中でも、まず見直したいのが塩分の摂取量です。 高血圧症の治療には食事療法、運動療法、薬物療法があります。 薬物療法は薬により血管を広げたり、血圧をあげる物質の作用を抑えることで高血圧症を改善する治療法です。 予防方法はあるの？ 207 Share 待望の「赤ちゃんのためのRSウイルス 生活習慣を改めることが高血圧の予防や改善につながるのです。 食塩でなぜ血圧が上がる？ 食塩をとり過ぎると、なぜ血圧が上がるのでしょう。 私たちの体には体内の塩分の濃度を一定に保つ働きがあります。 そのため、食塩をとり過ぎて体内に塩分が増えると、体内の水分も増えます。 その結果、血液の量が増えることになります（上の図） |ejk| uez| zfi| aoe| heh| hhv| bzr| ijm| gyk| tda| jjz| dqq| aip| ume| bzj| huy| jao| ram| dby| amv| nbq| maw| fsq| ily| afb| imw| ykb| rdb| uzg| qcd| pzf| baa| elf| wsc| wvo| ryd| euz| mjd| ozs| gpb| pkx| apj| lzw| fqk| kyx| rpv| tum| tap| gym| glq|