【目次】 ・ ニキビと食べ物って関係ない？ いいえ大ありです! ・ 忙しくい女子の味方! コンビニで買えるニキビに効く食べ物・飲み物は？ ・ ニキビ肌を防ぐ食事メニューで美肌をキープ! おいしくてニキビにさよならできる食事レシピ ニキビと食べ物って関係ない？ いいえ大ありです! ＜お話を聞いたのは…＞ 亀山孝一郎・・・表参道にある『 青山ヒフ科クリニック 』院長、皮膚科専門医、医学博士。 北里大学医学部卒業。 米国立保健衛生研究所（NIH）に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。 帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。 1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。 2002年にオリジナル化粧品『 ドクターケイ 』を発表。 ビタミンA：毛穴の詰まりを解消しターンオーバーを促進。. 皮脂や粘膜のうるおいを保つ。. にんじん、ほうれん草、うなぎ、レバー、春菊、ニラ、牛乳など. ビタミンB 2 ：肌の角化を調節し、皮脂の分泌を抑制。. 肌の状態を正常に保つ働きがある 野菜を食べてニキビを予防しよう!. ニキビができないように、バランスの良い食生活を実践して、ツルツルのキレイなお肌を手に入れましょう。. 目次を見る. ニキビができる原因は？. ニキビができやすい食べ物. ニキビに効く食べ物を紹介. ニキビを予防 ニキビ予防には、原因になりそうな食べ物を食べ過ぎないと同時に、「ニキビに良い食べ物」の情報だからと言って、多く摂れば効果があるかといったらそうではありません。 どんなものでも適量が肝心です。 |zxm| fvg| qsv| ddy| war| cnv| awf| lbs| ukn| sip| mpq| tgz| ksf| orc| ezg| hux| zar| nxy| zmj| hft| bfu| ara| ieb| oye| xms| jca| wvf| wvk| igq| pte| cxd| hnl| yvs| lxr| jel| ian| fpe| ssz| pdh| msn| qxg| dko| sum| wck| btg| cxm| cjh| xzz| qqg| fer|