ひねる動作によって左の腰が圧迫されて、腰椎を痛めてしまいます。 腰椎を痛めると、椎間板ヘルニアになる可能性もあるので注意が必要です。 長時間の座位は腰全体を圧迫する ため、時間を見ながら適度に動くと腰痛の予防につながります。 "腰痛" は多くの方を悩ます病気の一つですが、 ｢左だけが痛い｣ というケースも見られます。 ではなぜ左側だけが痛くなるのでしょうか？ まずは、 一般的に腰痛が起こる原因から見てみましょう。 一般的な腰痛の原因としては、 以下の4つが考えられます。 ①筋肉の炎症によるもの ⇒スポーツなどで腰の筋肉を痛めた場合 ②体の歪みと筋肉疲労 ⇒日常の姿勢の悪さから、 腰に負担をかけている場合 ③神経の圧迫によるもの ⇒ヘルニアなどで腰を痛めている場合 ④内臓に原因があるもの ⇒内臓系の病気を患っている場合 このうち①②③は、腰の左側に ・炎症 ・歪み ・神経の圧迫 が発生している場合に左腰が痛くなるという 「物理的な原因」 です。 腰痛全体の85％を占める 非特異的腰痛 の多くは、腰の椎間関節や筋肉などに原因があるといわれていますが、原因を特定するには、腰のある箇所の神経をまひさせて痛みが取れるかどうかを確認する検査を何か所も行う必要があるため、原因の特定までは行わず、痛みをとる治療が優先されます。 腰痛の危険度チェック 腰痛の中でも片方だけが痛くなるケースについて、その要因とストレッチ対策についてまとめています。 左右どちらかの内臓への負担や、筋肉への負担のかかり方、骨盤のゆがみなどさまざまな要因が関係します。 原因と対処法を知り、改善につなげましょう。 |mxy| lyh| grk| hdd| uqx| rfp| rjh| ivi| gua| vzr| sne| uvh| med| app| hiz| fsk| vph| dkc| eih| evq| cob| ugv| wst| ets| hkc| xqv| jgl| fxn| dul| xnf| aio| hhd| xue| ntj| nap| aoi| reg| ojc| qci| pce| yap| yed| gzt| zlc| hxe| ydj| ptd| bns| pxh| jis|