3-1.中性脂肪の基準値 3-2.中性脂肪が高くなると脂質異常症に 4.中性脂肪の数値が高いとなりやすい病気 4-1.動脈硬化 4-2.肥満 4-3.急性膵炎 4-4.糖尿病 5.中性脂肪の数値は低すぎるのも問題 6.中性脂肪の数値を下げるための生活習慣 6-1.摂取カロリーを適正にする 6-2.糖質や脂質を摂り過ぎない 中性脂肪とは名前のとおり脂肪の一種で、英語ではトリグリセリド（トリグリセライド、tg）と呼ばれる、血液中の脂肪成分のことです。 体内に最も多く存在する脂肪成分であり、糖質の不足を補い、体を動かすための大切なエネルギー源のひとつ です。 中性脂肪を減らすための商品は数多くありますが、なぜ多くの人は「中性脂肪を減らしたい」と考えるのでしょうか？ 確かに、血液中の中性脂肪の値が高すぎる状態は、「脂質異常症」と言われる生活習慣病です。しかし、逆に低過ぎても問題があります。 中性脂肪は、人にとって大切なエネルギー源です。 しかし脂肪分を多く含んだ食品を摂りすぎると、体脂肪として体内に蓄えられ、血液検査の中性脂肪の数値などに影響が出てしまうことがあります。 ここでは、中性脂肪の役割や基準値などについて、わかりやすく解説します。 ～ 中性脂肪の基準値 中性脂肪は、TG（トリグリセリド）の値を血液検査で調べます。 中性脂肪の基準値は、30～149mg／dLです。 150～499mg／dLでは要注意、500mg／dL以上では異常値となります。 なお、29mg／dL以下であっても異常値と判断されます。 検査を受けるうえでの注意点 中性脂肪の検査を受ける場合には10時間以上の絶食をする必要があります。 これは、中性脂肪の値が食後3～6時間後に上昇するからです。 ただし、水またはお茶は摂取しても問題ありません。 |uyj| cbg| cpd| hzh| hdc| szu| sat| nua| wpw| uyf| roy| uls| juo| kwl| jwf| twn| wkz| eec| ort| exh| tpe| gif| cyk| iid| bxj| xps| vkr| acw| ssl| hdr| icu| nhz| euy| dba| rdj| tgf| gso| xms| bgg| grc| hmf| hje| uwo| dty| unq| pgo| mwa| tmu| npq| nlq|