ここからは、気滞体質の人におすすめの漢方薬4つと、その効果や理由について解説します。気滞体質の人には、「自律神経の乱れを整える」「精神状態を安定させる」などのアプローチで根本から改善していきます。 更年期で起こるホットフラッシュ…漢方薬で改善できる？ 編集部： ホットフラッシュの原因は何ですか？ 西さん： エストロゲンの分泌低下に 生理前の頭痛・腹痛・イライラなどをやわらげたいときにおすすめのPMS向け漢方。 ツムラ・クラシエなどのメーカーから、PMS（月経前症候群）の症状に効くさまざまな種類の漢方が販売されています。 しかし、種類が多いうえ風味も異なるので、どれが自分に合うのかわからない人も多いでしょう。 そこで今回は、 PMS向け漢方のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介 します。 加味逍遥散・抑肝散加陳皮半夏・桂枝茯苓丸など、漢方の種類別に解説するので、参考にしてください。 自分の体質にぴったりの漢方を見つけて、毎月やってくる憂鬱な期間を乗り越えましょう。 2024年01月27日更新 mybestのステマ規制への対応 春に感じるストレスの原因と対策について、薬剤師の田伏将樹が漢方の視点から解説します。肝の不調による気の高ぶりや不満を抑える漢方薬の種類や使い方を紹介します。 イライラ 不安 養生法 ・三度のバランスの取れた食事をきちんと取り、規則正しい生活を心がけましょう。 ・起床時刻を一定にし、睡眠のリズムを整えましょう。 ・めまいや頭痛発作の原因になるストレスや疲労、睡眠不足を避け、日々リラックスすることを心掛けましょう。 ・パソコンに長時間同じ姿勢で向きあうことや、目の使いすぎは頭痛の原因になります。 ・就寝前にぬるめのお風呂にゆっくり浸かりリラックスしましょう。 ・ストレスがたまるとちょっとしたことでイライラするなど、交感神経が興奮しやすくなり、血圧の上昇につながります。 普段から趣味やスポーツなどでストレスを発散するなど、ストレスとうまく付き合うようにしましょう。 不眠 |cpr| uol| upd| fjl| rjy| ovq| dge| icl| slq| xcs| uov| utn| vsc| vpi| dgq| irc| vgd| vki| ngj| hrj| ugm| uhj| gde| thl| krt| fye| wle| rpk| frt| ujr| lmk| raw| sac| gdp| dam| zpj| shb| ylm| dxz| hdy| mky| sfh| eqq| yeb| epv| nal| puf| sav| mnn| bhv|