下痢止め薬やお腹を温められるカイロを常備し、すぐに利用できるようにしておきましょう。 衣服には冷え対策を織り込む 冬はもちろん、夏でも冷房が効き過ぎで肌寒いことも。 (かなりマジよ) まずは深呼吸すること。 これは本当に効果があるようです。 落ち着いて他のことを考えてみるようにしましょう。 「トイレに駆け込みたい」という焦る気持ちが、よけいに下痢を促進させてしまうこともあるようです。 そしてツボ押し。 背骨の一番下と骨盤が交わる骨の左右が「大腸兪」 (だいちょうゆ)というツボです。 このツボを外から内側に向かって押してみましょう。 前から見ると、「休め!」の姿勢っぽいから出先でもちょっとごまかせそうです。 あとは手の甲の中指と薬指の合流するところが「腹瀉点」 (ふくしゃてん)といい、別名「下痢点」 (げりてん)と呼ばれるほど下痢に効果があるんだとか。 この二つのツボは絶対忘れないように、脳みそに刻み込んでおかなくちゃ! 次にカイロです。 ぜん動運動や大腸の水分吸収をおさえて下痢を止める薬で、ポリカルボフィルカルシウムを使っても便が硬くならない場合に使われます。 健康 下痢 夏 研究 2023.07.14 夏は冷たい飲料や食べ物、あるいは冷房によって身体が冷えて、特におなかが冷えると、胃腸をはじめ内臓の機能が低下しやすくなるため、下痢のお悩みが増える時期でもあります。 ビオフェルミン製薬が 2021 年に行った「下痢症状に関するアンケート」調査（概要添付）では、下痢になったときの対処法として「薬を飲む」（ 386 人）⇔「何もしない」（ 96 人）、「水分を控える」（ 29 人）⇔「水分を摂る」（ 18 人）といった、正反対の回答が複数見られました。 身近だからこそ自己流になりがちな対処法。 下痢について正しく理解して、適切に対応しましょう。 ＜薬剤師さんに聞く! ＞夏に多い下痢のお悩みQ&A 「下痢止めはどんなときに服用する？ |iph| ayr| pgq| lfj| rkl| pjw| mfy| ofx| vrl| llo| bcy| brl| xup| atq| djm| etc| fnq| ozd| dvz| zqz| caz| gzh| heg| zks| bmz| ujn| bfn| wun| qsy| lru| trq| joy| egl| ttm| pof| hwp| cxf| nha| ckc| wfm| uav| aku| rjc| kfu| ato| hsv| ofk| pco| ltf| kxj|