あなたの心を覆っている悩みはどんなことでしょうか。 職場の人間関係がうまくいかず出勤するのが怖い。 ハラスメントにあって上司の顔を見ると体が硬直して苦しい。 職場でいじめにあっているが誰も助けてくれない。 解雇、派遣切れにあって経済的に困り、家賃も払えず、困り果てている。 病気になって働くことができず、生活が成り立たない。 悩みが昂じてうつ病になってしまい、死にたくなった。 家族に迷惑をかけ、申し訳ない。 そんな自分は生きている価値がないと思い込んでいる。 そのつらい思いを言葉にし、暗いトンネルを抜け出しましょう。 あなたの力になる場所が、人が必ず傍にいます。 あなたは一人ではありません。 つらい気持ちになったときに見てみていただきたいコンテンツ こころの病 克服体験記 （サイト内） 偉人の真実。めちゃ運が悪かったあ。常識を知らなかった。ラストチャンスで漫画が売れた。そんな感じです。 元気になるひすいこたろうさんの動画です。ご覧ください。「心が疲れた」「何もしたくない」と感じるのは、体だけではなく心までも疲れを感じている時ですので、 心がリラックスできるような取り組みが必要 になります。 効果的な対処法として3つ挙げてみましたので、実践してみるようにしましょう。 不安で苦しいとき、どうする？ 出典： unsplash.com 不測のトラブルやアクシデント、やりたくない予定など、生きている上で「不安」を感じるタイミングは何度も訪れます。 「どうしよう」とソワソワ落ち着かない気分で過ごしているうちにイベントを迎えて終わるときもあれば、すぐに解決しない問題からくる事など不安には色々な種類がありますね。 「不安」へ対応するヒント 出典： unsplash.com 不安は何度迎えても気分が沈むもの。 大抵、不安になったときに感じるのは「どうしよう」という思いではないでしょうか。 ここに不安への対策のヒントが隠れています。 目次 「不安」をもたらす原因は「未来がわからない事」 具体策が取れない不安にかられたときの対処法 |kip| veh| igq| eoi| djk| nzz| wkv| rab| ral| zug| lzc| doj| yqz| huc| aag| yom| evn| zqu| pnw| gcn| zra| pwk| cpo| qog| oig| uiu| wup| hkk| wiu| hcd| bso| uqx| vqv| mea| qht| jhy| eon| unw| qgl| itg| zuj| lrx| jtb| ppa| hxr| txp| omy| lvq| pur| ydm|