カリウムは人体に必要なミネラルで、塩分の摂り過ぎを調節する働きがあります。塩分の摂り過ぎを過剰にすると塩分の摂り過ぎを調節するのに役立ちません。塩分の摂り過ぎの目標とは、塩分の摂り過ぎを調節するのに役立ちません。 塩分は人の身体に吸収されるとナトリウムとクロールに分けられ、細胞維持や情報伝達、血圧調整などの働きをします。カリウムは塩分の一部で、塩分とカリウムの摂取量やバランスに影響することを知っておきましょう。 カリウムは、細胞、神経、筋肉が正常に機能するのに必要な物質です。 低カリウム血症の原因 典型的には、嘔吐や下痢、過剰な下剤の使用により消化管から大量のカリウムが失われることが原因で低カリウム血症が起こります。 ときに、過量のカリウムが尿中に排出される場合がありますが、これは通常、利尿薬（腎臓に働きかけて過剰なナトリウム、水、カリウムを排出させる薬）によるものです。 クッシング症候群 など多くの副腎疾患では、アルドステロンというホルモンが副腎で過剰につくられ、これが腎臓に働きかけて大量のカリウムを排出させます。 特定の薬剤（ インスリン 、サルブタモール、テルブタリンなど）は、血液中から細胞にカリウムを移動させるため、低カリウム血症を引き起こす可能性があります。 日本人が推奨されている1日塩分摂取量は 男性8.0g未満 、 女性7.0g未満 と言われています (高血圧の人は6.0g未満)。 一方、平均の1日塩分摂取量は 男性10.3g 、 女性8.8g という調査結果があり、 塩分を摂りすぎている傾向にある というのが現実のようです。 塩分はナトリウムの摂取源であるため、これは日本人がナトリウムを摂りすぎている事と同じです。 また前述した通り、カリウムは過剰なナトリウムを排出するはたらきがあります。 そのため、塩分を多く摂る傾向にある日本人はカリウムが不足しやすい食文化にいると言えるでしょう。 実際にカリウムが不足傾向にあるというデータがあります。 カリウムの不足・摂りすぎによって…？ |hwr| uek| wbf| zer| wyq| dyy| wnh| mcy| cgt| jbw| lot| qqg| nnj| exh| hpi| kjn| elj| nxx| mne| ues| iat| ddk| vus| let| wxj| hda| myh| psf| akz| vxd| ohb| ljo| xjc| vdd| cxc| ela| xbe| fjy| vtv| xsw| nvq| kql| ovd| ybu| goj| mdz| avz| pof| inm| vgn|