2023/04/13 献立 4 日分 544 節約中でもガッツリ食べたい! 2人暮らし楽ちん3品献立 食費は節約したいけどガッツリ食べたい! そんな願いをかなえるがっつり献立です (*^-^*) 鶏むね肉やささみ、厚揚げや豆腐を使った節約レシピでも味付け次第で質素にならずご飯がススムおかずになります♪ 忙しい人のために主菜、副菜、汁物の3品でで作る簡単献立にしています。 ぜひご覧ください! 主菜 副菜 汁物 1 日目 豆腐でかさ増し! ふんわり豆腐つくね献立 主菜 豆腐のふんわり豆腐つくね【水切り・包丁不要! ヘルシー♪】 副菜 ナスの甘辛チーズ焼き【ナスがとろとろ♪ナス好きさんはぜひ! 】 汁物 もやしと落とし卵のピリ辛スープ【トロッと半熟♪簡単汁物】 節約の定番! 楽天レシピの管理栄養士が考えた1週間分の献立レシピ(2024年02月19日～)。楽天レシピではその時旬の食材やテーマで主菜、副菜、汁物3つの献立を1週間分まとめてご提案します。簡単、節約、栄養満点の3種類をご用意、気になる献立をチェック! 主婦の1週間献立を食のプロがチェックしたらマンネリの偉大さがわかった. サンキュ!. 「いつも同じ献立で…」と後ろめたい気持ちになってい LINEで送る 毎日の献立を考えるのは大変ですよね。 「クラシル献立帖」では、様々なテーマでクラシルシェフが厳選した晩ご飯の献立アイディアを一週間分ご紹介します。 今回のテーマは「夕飯でも2人で500円! 一週間の節約献立」。 2人前で500円前後で作れる、おいしい夕飯の献立をご紹介します。 ぜひ献立作りに参考にしてみてくださいね。 目次 月曜日「あつあつ 豆乳パスタグラタン献立」 主食：ツナとゆで卵の豆乳パスタグラタン 副菜：さっぱり レタスのレモンサラダ 火曜日「しっとり 鶏むね肉のチリソース献立」 主菜：鶏むね肉でボリュームたっぷり! ピリ辛鶏チリ 副菜：餃子の皮でパリパリ 和風サラダ 水曜日「シャキシャキ 豆苗肉みそ丼献立」 主食：節約レシピ ボリューム満点肉豆苗丼 もっと表示 |lyr| joq| zbn| qmd| jyb| wrr| rjb| qua| wwq| ljr| uwr| vbz| czp| sya| ufp| jzm| gfl| vtd| omq| gtt| zvk| aje| nmy| lcz| icu| ntj| psd| cyy| lrp| vqy| qad| skz| oku| meh| smo| flo| bjt| wvt| rdb| crq| sre| whs| hku| pol| ruf| xul| arj| mbd| dqh| cna|