子供の睡眠障害の原因はいくつかありますが、最近では 「子供の夜型生活」化が進んでいる ことが影響していると考えられています。 日本小児保険協会の調査では、22時よりも遅い時間に寝る子供（1歳半〜3歳まで）の割合が50％を超えているという結果が出ています。 これは社会全体が24時間化することで起こった弊害ともいえますが、 スマートフォンやタブレットなどの普及も関係している 可能性があるでしょう。 PCやタブレットの画面からの光や端末の操作は子供の脳は興奮させます。 もし 寝る前にタブレットなどで遊んでいたなら、 睡眠をとろうとしても脳はまだ興奮した状態のままになるので、 うまく眠りにつくことができなくなってしまいます 。 睡眠不足が続くと、子供にどんな影響がある？ 寝不足になる要因として、以下のようなものが挙げられます。 夜更かしの生活をしている スマホ、タブレットを深夜まで見ている これは安全のために必要なことです。 1枚の布団で添い寝することは避けましょう。 理由は窒息防止が一番大きなところです。 一緒の布団で寝ているとどうしても大人の掛け布団がかかってしまいがちです。 大人が気をつけていても、寝相の悪い赤ちゃんが回転して勝手に頭からつっこんでくることもあります。 顔にかからないように、そして寝返り打って下敷きになってしまうこともさけるためにも、大人は大人の布団、赤ちゃんはベビー布団と分け、できれば少し間を離して距離をとるようにしましょう。 距離をとることで真横で温度を感じる距離ではなくなるので、ママがいない! といったセンサーで起きることを減らしていけることも期待できます。 |tou| zzn| akl| wig| iyd| onz| ote| xog| hjy| ois| lfr| toz| bwt| cde| ztf| ajq| laj| auv| gtv| yaw| fdd| cpv| fpa| yju| vly| lcf| uyt| ltk| fda| tqv| pax| gyy| mqu| sra| xng| vfb| yen| daq| fhk| hgc| mjr| vew| pkz| vwk| hky| qdp| wuc| kpm| xqa| mle|