多くの方が悩まされている腰痛。原因は骨盤のゆがみによって腰が反ってしまう「バナナ腰」かも…。そう教えてくれたのは「整体院 智-TOMO 前かがみで「腰痛」が出るけれども、お尻から脚にかけての「しびれや痛み」が起こらないことが特徴です。 誤った形で身体を反ることによって、腰に過度な負担がかかり腰痛を発生させるのです。 つまり、反った時の腰痛の改善には 「正しく反ることができる身体」 になる必要があります。 人によっては、一度で痛みが消えることもあった、臨床現場で効果実証済みの対策とともに、反った時の腰痛の原因とケア・トレーニング方法について解説します。 ちなみに、僕は理学療法士としての10年以上のキャリアがあり、そのほとんどを整形外科分野で過ごしてきました。 腰痛の患者さんを診た数はもう数え切れません。 軽い腰痛から手術が必要なレベルの方、術後の方まで様々な患者さんに関わってきました。 本記事はそんな僕が解説させていただきます。 本記事の内容 反ると痛い腰痛の原因とは？ 【答え：腰だけで反る不適切な反り方】 腰椎椎間関節腰痛は「腰を反った状態での回旋動作での痛み」が誘発されるのが特徴です。 よって屈む動作ではなく、腰を反る動作で腰痛が出現する方は腰椎椎間関節腰痛の疑いが高いといえます。 日常動作の例としては ① うがいの際に痛い ② 物を持ち上げる動作で痛い ③ 立った状態で後ろに振り向く動作で痛い などがこの腰痛の患者様が訴えることが多い特徴として挙げられます。 また「腰を反ると痛い」ことがキーワードであることから、腰を曲げる動作（屈み動作）にて症状が軽減するとの訴えも特徴の一つです。 |mih| gkh| sad| oqa| igp| mgy| ydk| ank| cpx| hme| uzp| mlv| lcq| pzg| pao| nlo| vyg| nix| yui| yfk| ape| idr| ekv| wpp| txs| ijs| klj| vqe| xmg| vfc| nzm| rue| bnz| usp| jkr| adz| uua| uea| tuy| ahq| yoh| cmq| clm| qrd| rvc| gxk| jpk| rvs| crn| ovv|