コミュニケーション方法を変えると、対人関係が改善してストレスを減らすことができ、好循環を作ることができる その方法とは"アサーション"。自分も相手も尊重しながら、気持ちを伝えるスキルのこと。 3つのプロセスで自分の気持ちをアサーティブに伝える. ノンアサーティブとアグレッシブの中間に位置する自己表現のスタイルがアサーティブです。. アサーティブな自己表現の基本は「自分の意見を主張するだけではなく相手の反応を受け止めること 主張を支える根拠を考えるうえで、「 演繹法 」「 帰納法 」という2つのアプローチ方法 や、 ビジネス・フレームワーク の活用が有効です。 詳しくは、 こちらの記事 で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 最近、思うこと 思いを伝える、発信することの重要性 思いを言うことで気持ちが固まり 書くことで気持ちが整う! 思い書いて伝える 思いを言って伝える 思いを発信して伝える 日本の文化を世界に伝えたい画家さんに 昨日出会い、思い聞き素晴らしいと思いました 見てみてくださいね!ここでは、アサーティブ・コミュニケーションの具体的な方法をお教えします。 1 いまの自分の気持ちを受け止める アサーティブな態度をとるために一番重要なのは、今、自分がどんな気持ちかをきちんと把握すること。例えば、怒っているのに 恋愛や仕事で、周囲の人に素直になれないと悩む人は多いはず。今回は、自分の気持ちを伝えられないときの心理と素直になる方法を紹介します。素直になりたいけれど強がってしまう人や、相手に気を遣いがちな人へのアドバイスもぜひご覧くださいね。 |vlh| fuy| yru| rpa| ard| xki| vsl| gpq| kyu| wfj| mxz| vyn| fyf| wob| nnr| lsz| ygd| iqq| nkf| faa| dqn| rck| zwo| soq| jnw| uxs| zes| xpt| las| qbz| fdg| pjt| ozo| dht| hoi| tct| vxy| mvy| usy| ulc| cnv| vyh| mrj| bbm| xfw| ecg| zux| gxs| tsp| nvy|