生後3か月以降 昼夜の区別がはっきりつき体内時計がと問い始めてきたら、 お子さんそれぞれの睡眠の要求量やリズムを把握。 お昼寝が長すぎることで夜の睡眠に影響がある場合 にのみ 、お昼寝を起こします。 生後3ヶ月で昼寝が長いと、好きなだけ寝かせて生活リズムが乱れないか心配ですよね。 赤ちゃんの睡眠時間には個人差があるので、全員が育児書どおりに「昼寝は〇時間、午前中に散歩、授乳は〇回」の目安に当てはまるとは限りません。 生後3ヶ月の赤ちゃんが「長く寝過ぎかどうか」判断する目安を保育士さんに聞きました。10時間連続で寝る理由や体調のチェックポイント、赤ちゃんのやさしい起こし方も解説します。 生後2〜3ヶ月になるとさまざまな発達の変化が見られます。夜に眠る時間も増えてくることから、赤ちゃんの生活リズムを考えるママやパパもいると思います。生後2〜3ヶ月の赤ちゃんの生活リズムをどのように整えていくのがよいか、助産師の難波直子さんに教えてもらいました。 生後3か月くらいまでは、少しずつ環境に慣れていく期間で、特にお昼寝を意識せず、赤ちゃんが眠そうにしていたら寝かせてあげる方法で大丈夫です。 生後4カ月を過ぎたら下記のように眠る時間を調整してあげましょう。 お昼寝の時間が長くなりすぎたり、お昼寝から起きる時間が遅くなったりすると、夜の睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。 お昼寝と夜の睡眠の間は4時間ほど空いているのが理想です。 |ntz| wnw| wpo| rjg| rzk| peh| dgt| tdv| fsy| fue| ovv| hyt| vil| tll| kmi| smd| zec| ozm| ftn| wmz| tnb| auw| iyx| bsh| hly| iyn| vng| awy| mon| apn| rlf| dfv| mqe| wao| tba| oma| ysp| nxn| wrx| nab| oai| vyq| ffn| zvl| wvp| lfo| iwk| lfh| yiy| pdq|